近年来，夫妻或情侣之间的性冷淡问题日益增加。原因是因为平淡乏味?下面在本文中，我们将介绍一下：性冷淡的定义、原因和应对方法。

01、性生活变少，究竟啥原因?

日常生活中，男男女女难免会遇到这样的情况，吵架拌嘴没心情，忙哄孩子没功夫、工作一天没劲头……

各种各样的原因结合起来，就会让一方或双方越来越冷淡，彼此的距离拉远不说，甚至还会面临感情破裂的危险。

有调查显示，中国20-46岁的已婚/同居男女中，有超过四分之一的人，连每月1次的性生活频率都没达到。

在身体健康、受过良好教育的伴侣中，有16%的男性和35%的女性都对性生活提不起兴趣。

02、那么，怎样才算是“性冷淡”呢?

无论男性还是女性，性冷淡的特征往往都是“逃避”和“应付”。

比如，以各种借口拒绝同房请求;对待性生活只为完成任务，只想快点结束;在性生活中无法享受到快乐。

情况如果已经持续半年以上，并且给伴侣造成了困扰，就可以称得上是“性冷淡”了。

03、遇上冷淡的TA，到底怎么办?

有很多人认为，对方变冷淡，就是不爱了。其实，冷淡的原因有很多：

①心理原因

大部分女性“性冷淡”其实都是心理因素惹的祸，比如说性观念太保守、内心太过自卑，或者遭遇过不愉快的性经历等等，内心对性有排斥，因此下意识逃避性行为。

②生理原因

a、与欲望和激素分泌有关

在一些特定的时期，由于激素波动原因，也会出现性欲减退的现象。比如，女性的孕期、哺乳期、更年期，以及男性50岁之后。

这种情况就要以理解为主，可以想办法增加夫妻间的新鲜感，来点情趣，比如一起看个小电影、使用某些辅助工具等等。

而如果是因为疾病的原因，建议尽早就医。

b、男女性反应时间不同

相比于男性，女性需要更多的时间才能“唤起”感觉，因此容易出现性需求不匹配的情况，建议男同胞可以多在前戏上花些功夫。

最后，当性生活降低时，女性可能会感到不安是可以理解的。

她们可能会想：“是不是我没有魅力?”或者“难道他在外面有外遇吗?”等等，会有消极的想法，有时甚至会向男性靠拢。

然而，这样做只会产生相反的效果。

我们很容易陷入消极的循环中，导致双方都得不到好结果。

让我们试着通过小小的接触、拥抱等方式来逐渐积累感情。

也许你会觉得“因为在一起很久，所以这样做会觉得害羞”，但正因为相处时间长，更需要考虑对方的行动和心情。