有很多朋友发信息问想生孩子该如何调理身体 想生孩子需注意五点，下面小编暮光沉寂来为大家介绍下：

备孕期间调理好身体是很重要的喔，很多第一次准备怀孕的人没多少经验，就更需要看看这篇文章了，那么想生孩子该如何调理身体呢?下面一起来看看吧!

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一：想生孩子该如何调理身体

1～远离电子辐射

在准备受孕期间应该尽量避免接触电脑和手机，因为电磁场会降低卵子和精子的活跃程度，大大降低受孕的几率。

2～做好孕前检查

为了宝宝的健康，一定要到医院进行各种的孕前检查工作。

3～饮食的健康和合理

要选择新鲜的肉类和蔬菜，远离垃圾食品，可以口服一些维生素和叶酸作为补充，每天保证摄入足够的水分，并且最好是喝矿泉水或者纯净水。

4～保证休息和睡眠

为了稳定免疫系统和自身的抗病能力，每天一定要保持足够的睡眠时间，否则会影响到体内荷尔蒙的分泌，这些状况都是会影响怀孕的，让自己的心情保持在一个愉快放松的状态，平时可以练习瑜伽，增强身体的柔软度。

5～管理自己的身体

肥胖或者高血压的人群对怀孕是有较大的影响，过度肥胖会降低受孕的几率，或者怀孕后容易诱发糖尿病，而运气糖尿病会对宝宝造成比较大的危害，不利于胎儿的发育。

6～计算生理周期

可以通过排卵试纸了解自己在什么时候最适宜怀孕，如果出现排卵紊乱的情况，就要进行调整，以便清楚知道自己的受孕时间。～p～副标题～e～

二：想生孩子前需要注意什么

1～良好的生活习惯

不要吃垃圾食品，充足的睡眠，适当的运动，保持好的心情。

2～适当补充营养

要摄入充足的营养来保证先天的精子和卵子的健康 (在怀孕之前精子和卵子的健康情况称为先天条件)这样才能保证的受精卵的质量。怀孕之后，妈妈就要补充孩子生长发育所需要的营养素。

3～性*生活不宜过多

性*生活两天一次为好，不宜次数太多，否则可能影响精液质量。

4～重点保护心、肝、肾

要保护好孕妇及其胎儿的健康，必须对心、肝、肾三个器官进行重点保护。

5～做好产前检查

实践证明，那些在孕产期发生意外或产生严重后果者，多数与忽视产前检查有关。

通过以上的介绍，相信大家对想生孩子该如何调理身体 想生孩子需注意五点应该有了更深入的了解了，有问题随时发信息给我们。