想必很多粉丝都发现过一个现象，每次性生活过后都会倒头就睡，有时还会被妻子抱怨。

而性爱后不要倒头就睡更是被张小娴放在了《男人的床上礼仪》的事后头条，甚至还有很多人存在误解，以为倒头就睡是为了避开接下来的经典问答：“你爱我吗？”。

这件事小美不得不替男同胞大喊一句“冤枉啊！”性生活后倒头就睡这件事是一个普遍现象。

性反应模式

二十世纪中叶，马斯特斯医生和其助手约翰逊做了大量对性的临床研究，观察和总结出了人类性反应的基本模式。

性反应模式一般包括四个时期：兴奋期、平台期、高潮期和消退期。

兴奋期是性欲产生、准备性交的阶段。平台期是持续进行性刺激，带来的愉悦感保持在一个高度上的阶段。

高潮期是性兴奋突然释放的阶段，而消退期则是随后兴奋感逐渐消退的阶段。

正常情况下，四个阶段中兴奋期和消退期持续时间最长，平台期次之，高潮期最短（也就几秒）。

虽然男女性反应都按照这四个基本阶段，但是又不尽相同。男性短骤快，女性长缓慢。

男性达到高潮比较快，平均也就4分钟，而且消退的也较快，而女性则平均10~20分钟才能达到高潮。

而且男性在高潮之后存在着一个生理不应期。具体解释，就是这个时候受得百般诱惑，生理上也不能产生性反应。而女性几乎没有不应期。

倒头就睡是有原因的

虽然性生活虽然带来了快感，让男性感到非常“爽”之外，还会有一种跑了马拉松的感觉。

网上流传着一套数据统计，计算做爱所消耗热量，声称做爱一次相当于慢跑二十分钟。

虽然这个计算不是很严谨，但做爱的确是一项大体力活动。

尤其是高潮的时候，需要释放大量的能量，加之高潮后紧张的肌肉突然放松。它们都带来疲倦感。

对于男性来说，只有迅速的休息，快点恢复自身的体能，才能更早的进行下一次基因扩散运动。

在性生活中，身体产生了许多种激素，其中一部分激素具有催眠的作用。

很不幸的是，男性体内的激素在高潮后会立刻起作用，而女性则有20分钟的缓冲时间。

在性高潮的时候，大量的能量集中到性交上，结果造成大脑会出现短暂的缺氧（人们常称高潮的时候大脑一片空白）。

这时，不仅性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊的生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗増加等。

所以，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强，控制排出精液的脑脊髓在射精后反射功能也从紧张转为松弛。

也导致了困倦感的袭来。而女性多数高潮到达较晚，甚至没有出现高潮，结果就是女人眼巴巴看着男人心满意足的先睡着。

另外近年来国外学者发现，在阴茎勃起过程中，黑皮质素的水平有所提高。

黑皮质素是由脑组织分泌的物质，在正常情况下，其分泌的高峰出现在夜间入睡前，主要调节人体的睡眠使人产生嗜睡感进而促进人体人睡。

而在性爱时，本应是夜间人睡时才出现的黑皮质素增多现象提前出现，等于男性在性生活开始时就服用了“安眠药”，再加上一定的体力消耗，性事完后呼呼大睡也就不足为奇了。

压力山大的男人

可见，这也不是男性所能控制的。除此之外，男人社会压力増加也是主要原因之一。

比如最近经常聊起的“996”都是男性为了给妻子儿女创造更好的生活，默默付出一切，身心俱疲的男人也需要呵护。

那女在性反应周期确实有很大差异，男人也可以在力所能及的情况下在性生活过后对伴侣进行一些爱抚，而女人的似水柔情也是男人性能力的加油站。

各位粉丝如果下次在因为倒头就睡这件事被抱怨，就可以拿出收藏的这篇文章给伴侣看了，告诉她你真的不是故意的。