由于不良宣传和长期的避讳谈性的文化关系，很多人误认为早泄是从小长期自慰导致身体虚弱导致的，甚至出现了戒色吧等这种组织宣扬戒除手yin就能改善早泄；但是从小一起看小电影也有自慰史的其他人似乎没有这样的问题，那么到底真相是怎么样的呢？

首先，自慰本身是完全无害的，而且对于没有固定性伴侣的男性 ，是一种健康的释放自身性张力，缓解性压抑的好方法。

和我们前面的文章所说的一样，实际上自慰就像游泳等运动一样，游泳是好事，让我们充满着活力，但是我们也会发现过量的运动或者不正确的姿势会使人过度疲劳甚至受伤，所以很多好的事情如果过度使用或者使用方式不对也会带来坏的结果，就在于你怎么游泳，游泳的方法不对依旧会出问题，同样的，当你自慰的方法不对的话，依旧会带来早泄的问题，那么到底什么样的错误自慰方式，会导致早泄方面的问题呢？

错误的自慰方式导致早泄的原因：

1、青少年在手淫时往往怕被家人或宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙的习惯，以致于稍有刺激就会导致射精。

由于条件所限，青少年时期大家能够选择的地方往往是不够私密的。

相信大多数人第一次选择的环境是在家里的卧室、厕所里面，或者是学校的宿舍里，被窝里，外面随时会有人经过，担心怕被发现，这个时候的潜意识都希望尽快结束这个过程，动作也就非常快，想尽快射精，这种错误的自慰过程会让我们习惯性地射精过快，并且这个阶段的这种错误习惯会形成过快的性条件反射而固定下来，不经过系统特意的调解的话基本不会自动改变。

2.由于接触性知识太少，而传统家庭学校教育又把和性相关的事情都当成不好淫秽的东西，导致对自己忍不住自慰有很大的心理愧疚和懊恼。

大家仔细回想一下，刚发育完全的时候自己偷偷摸摸自慰完之后，虽然很舒服，但是又会觉得特别羞耻，觉得自己是那种堕落的人，心理暗暗发誓下次一定不能这样了，这样不好，我是不是变态，这么小就沉迷这种淫秽的事情。而这种其实自然、正常的生理需求又会驱使我们下次继续按照这种方式释放性张力。恶性循环，导致每次自慰的时候都情绪异常紧张，而不能够享受其中的过程。

3、随着互联网的普及，年轻人自慰时大多会看黄色视频，接受的视觉、听觉等刺激太强（黄色视频基本是特意制作的，所以会形成超过真实性交场景的刺激），导致每次都高度兴奋，形成习惯性射精过早

更重要的是，自慰是不需要考虑满足伴侣的，所以你的动作只会为了追求快感越来越快并加大刺激，希望自己尽快射精、高潮，越来越快，一开始12分钟，后来5分钟，最后是一分钟甚至是三十秒，更有些人在阴茎还没勃起或者半勃起的情况下就射精了，那这种情况下就会形成一种神经和器官的记忆，会越来越快。你从小到大的自慰过程相当于是一种行为训练，训练什么呢，把自己训练成一个能尽快射精的秒男，你十几年都在训练如何快速射精，你到床上怎么可能不快，当然是一个秒男，这是无容置疑的

4、不适应真实性爱场景和自慰的区别，导致真实性生活时掉链子

自慰和做爱的过程本质是一样的但是又有许多区别，大多数人自慰的时候习惯用手干撸，但是做爱实际上更复杂，包括yin道的包裹性、湿度、体温、yin道内的褶皱等，然后才是这种活塞运动，yin道的这种内部环境，跟手是区别很大的，同时，真实做爱的过程中，除了视觉听觉上，大脑接受的刺激还包括味道、触觉这种刺激、其他各种刺激（具体请参照前面的章节），远比自慰时用手直接摩擦阴茎所带来的刺激更强烈，所以当你习惯用手的较小刺激就会导致射精的时候，突然变成真实场景的更多刺激，更容易达到射精阈值，而导致早泄。

5.由于某些由过度手淫导致的慢性疾病如前列腺炎等，阴部充血、生殖器官以及前列腺和精囊腺的充血更强烈，都可能诱发生殖系统的炎症。尤其是连续多次射精，会造成前列腺劳损，引发无菌性前列腺炎，严重的还会导致不育和肾炎。虽然现在还没有直接证据表明前列腺炎会导致早泄，但是希望大家还是尽量要避免过度手淫（根据体质一周最多不要超过5次，更不要一天连续多次射精，每次不要超过30分钟），毕竟健康最重要。

那么如何去防止或者纠正这种错误的习惯呢：

第一个就是一定要明白适度的自慰并不是淫秽的东西，完全不需要因为正常的自慰感到紧张、羞耻、懊恼，而且正确方法的自慰不会导致早泄。

第二个就是自慰前选择一个足够私密的环境，只有你在一个足够私密的环境当中，你才能完全放松下来的，你才能不被动地过快追求射精高潮，才不会形成发射过早的这种习惯性反射。

第三个要有为以后真实性交训练自己的意识，也许很多年轻朋友在有对象之前不会考虑到时间过短满足不了女伴的重要性，而到找到女朋友被埋怨甚至被分手又后悔不已。在此 活儿叔作为过来人提醒大家在以后自慰的时候不要只想着自己的射精快感，不要只想着怎么样快速去释放，而是每次自慰都要尝试去享受射精前的过程，并有意识地去训练，速度尽量放慢，当你感觉到有点射意的时候，停止手的动作，没有感觉的时候再继续。放弃追求低级的射精快感，你会发现能随心所欲地满足你的女人才是最高级的享受、成就感。

最后一个建议呢就是推荐大家去买一个真人倒模的飞机杯（或者其他市面上更高级的情趣替代品），因为飞机杯很好的模拟了密道的环境，相当于每次自嗨就是一个实操的训练，越真实模拟的越好，越贴近实际性交场景越好。

总结以下就是：自慰本身是无害的，但是错误的自慰方式，确实可能带来早泄方面的这种问题。所幸现在改变还来得及。

如果你才开始自慰要接受我们的建议，不要有太大的心理负担，同时一定要避免错误的释放方式，避免以后不必要的麻烦。如果条件允许，也可以直接参加我们的课程，因为在最开始建立一个正确的、长时间的性反射模式比改正一个错误的秒射性反射模式要容易得多。

如果你已经形成了十几年发射过快的性反射模式，还是要耐下心跟着我们系统地做行为训练来纠正错误的性反射。虽然会比较辛苦，但是却是唯一可行能从根本上解决问题的办法。