前几天在某论坛上看到一个讨论——一天之内性生活多少次才合适？答案五花八门，看得小编眼花缭乱，所以没忍住想和你们探讨一下关于这个问题。

01、保持规律、适度的性生活是伴侣间维持感情的一座重要桥梁，所以规律是一个尺度，在有另外一方感到厌倦或者是疲劳时就应该去想想是不是性生活过量了。

再者，啪啪啪次数过多也是很伤肾的。

性生活一天多少次才不伤身体是没有具体规定的。一般而言，30岁以下每周进行4到5次即可；30到40岁每周2到3次；50岁左右可以半月1到2次；60岁以上可以每个月一次。

其实性生活的次数没有标准值，只要伴侣双方身体足够健康并且有啪啪啪的意愿就可以多做几次，当然了，是以第二天身体不疲惫为基础。

性生活最好是自然天成、由性欲驱动且没有外界因素干扰的情况下发生。如果身体疲劳的次数多了就会产生应激反应，会对性生活下意识的抗拒。

对性生活的时间和次数，不能不关注也不能过分关注；关注过度容易把性生活当成一种任务或者习惯，性生活变得形式大于实质，久而久之产生厌倦心理。

不关注也会有影响，性生活次数过少必定会性欲下降。性欲是驱动阴茎勃起的必要条件，性欲下降必然会引起阳痿。

02、性生活多长才算正常呢？

性生活持续时间长短这是要根据各人体质来定的，每个人在进行性生活时时间上都会有不同，频率也不同，一般五到十分钟左右都是属于正常的。

随着年龄的增加，性生活的频率也会减少，在时间上也会缩短，因年龄的不断增长其机体抵抗力下降，性功能需求也会随之下降。

建议在性生活前后要保持愉悦的心情，可以多听听舒缓的音乐，适当的按摩、爱抚，对前戏的把控时间要久一些，增加身体对性欲的需求。

要养成良好的生活习惯，注意阴茎和阴道卫生清洁，性生活前后要清洗哦。

03、性生活持续时间长有没有危害？

据专家解释，性生活时间太长确实是有危害的。

性生活时间太长会导致出现肾虚，也有可能会出现射精无力等情况，长时间下去之后，对于正常的性生活是有不同程度影响的。

性生活时夫妻双方的性器官会密切的接触并且活动，如果性生活持续时间太长的话，就可能会引发各种疾病，例如月经的紊乱、前列腺炎和泌尿感染。

性生活的时间控制在10~20分钟左右是一个正常的情况，时间太长的话对身体是没有任何好处的，而且不要盲目的去使用一些药物来增强性生活的时间，如果药效结束之后身体会异常的乏累。

小编结语

所以说，不要动不动就担心自己时间太短，只要你们俩都健康，时间在正常的范围内就好了。