在两性领域待久了，经常会听到这样的感慨：

“男人/女人好累啊！”

要是问一句到底谁更累，无疑是各有各的理，免不了唇枪舌战 ~

的确，从身体出力角度谈，谁主动谁累，谁躺平谁舒服。

但鼓掌过程中，谁都不会希望姿势一成不变吧！（你愿意一直躺吗)

女生也会想“制霸床笫”，男女交替主导的运动中，大家其实一样累。

要是男生技艺不精，女生还得在床上假装快乐，不仅要发出声音配合表情来演戏，心理上还要承受各种压力……这种情况明显是女生更累 ~

如果没有出现假装快乐的情况，到达兴奋巅峰的时候，男女都会出现呼吸急促、肢体痉挛、血压升高等生理反应，且消退后都会有明显的疲惫感。

如果双方疲惫程度不同，可能是性兴奋消退快慢不同。

如果消退地快，就容易感觉到累，如果消退地慢，可能你还有点余兴未消。

01、为什么部分女生可以多次愉悦？

说到这男生们可能会感觉心里不平衡：

不管谁更累，一般都是女生要了还想要，男生却因为不可抗力必须停下休息啊。

这里的“不可抗力”是指不应期——愉悦过后身体会开启保护机制，强迫你休息。这时候男性会出于疲软or半疲软的状态，任何刺激都不能让他重振旗鼓。

大部分男性的体验是以g潮为目的单向流程：

产生欲望→性反应被唤起→到达巅峰→迅速冷静下来（结束）。

x欲是起点，巅峰是终点，全程仅需要7~13分钟就可以达到一次身心满足。

女性的X爱反应更像一个环形的复杂过程，并不是以欲望为起点，也不是以巅峰为终点。

而是在一个大的循环里包含着好几种小的循环；这也解释了为什么女性的high潮种类更多、层次更丰富。

女性的yu望和快感都是不断叠加的，就算是到达巅峰，性反应依旧会持续。

但需要注意，并不是每个女生都会“欲求不满”，还要看个人体质以及男性的“技艺”。

一些女生也会有不应期的表现，啪啪过后只想休息

女生主导运动的话，会消耗大量的体力，由于太过疲惫，也不会想要第二次

如果男生的技术太差，女生体验糟糕，那么一次都很煎熬了，更别说再来~

02、什么程度的啪儿啪最好？

俗话说得好，凡事都要有个度。

运动也不宜过度，否则会给男女双方的身体带来一定伤害。

男性：勃起功能障碍、腰膝软软、枣蟹、杏欲减退等；

女性：私处炎症、分泌物减少、精神萎靡、腰酸乏力等（如果杏生活后出现这些情况，就说明你需要减少pa的频次了）。

多次不如单次高质量杏生活来得妙，只要情感和技术都到位，一次酣畅淋漓就足矣。

据调查，只有不到30%的女性可以在杏生活中达到真正的巅峰。其中有一大半都无法享受其中，只能选择隐忍或者假装来应付。

作为男性，应该在性生活中多关注女生的感受。

有性学家提出：“前戏、正餐、后戏达到科学比例4：2：4，才是是一次完美的性生活。”

将前戏的时间拉长，让女性得到充足的唤起。相比于G潮的愉悦，缓慢的调情过程会让女性更快乐。

运动中不要只为满足自己的欲望，将双人间的联结感和亲密感放在首位。如果技术不足，可以适当使用一些情趣玩具，能达到事半功倍的效果。

事后男性更不能倒头就睡，最好能和对方进行亲密交谈。这有助于提升关系的信任度、满意度，也能让性这件事变得更加美好。