我们都是人嘛，不管有没有对象，不管男生还是女生，有这方面的需求和欲望也是正常的。之前也说了，大约九成男生都有过「自我安慰」的经历。

所以，不要害羞，继续享受这种取悦自己的方式吧。它不仅让你感受到快乐，还可以帮你熟悉自己的身体、了解怎样可以让你兴奋，也有助于你的双人运动。

01、diy这件事，有什么好处？

相比其他杏行为，diy有一个最大的好处就是安全。

众所周知，女性的生殖系统是内嵌式的，杏伴侣的干净和健康直接影响到自己的生殖系统。

而diy显然就没有了这种担忧，只要确保“作案工具”干净清洁，就可以免除这类烦恼。

当然，这不是diy最大的好处。

作为杏生活方式的一种，diy也可以和嗳嗳一样，维持自身的杏功能。

有一项关于杏行为的研究表明，每周一次一下杏生活的人比起每周一次以上杏生活的人患勃起功能障碍的风险要高出一倍。

也就是说，长期禁欲的人，羊尾的可能性更大。

而每周2-3次性生活的人，患羊尾的风险甚至能小60%以上。

那么有人可能要说，diy和杏生活获得的快感能一样吗？能起到解决杏需求的作用吗？

可以！根据一项影像学研究，diy和伴侣刺激产生的糕潮在脑区活动上并没有明显的差异。

不过在杏的这方面，每个人都存在不同的个体需求，对于杏生活方式的选择也有自己的看法。你觉得只有伴侣才能满足自己的需求，这无可厚非。

但科学研究表明，diy的糕潮和杏生活的糕潮，都能起到同样的作用。

02、diy的频率，比你想象中更高

作为一种正常的生理行为，在正视自身杏需求的情况下，diy没什么可值得羞耻的。

事实上，人们diy的频率远比你想象中高得多。

在某份匿名的网络调查中，35岁以下的diy人群占全部受访者的86.31%，从来没有diy过的人占3.62%。

这份调查的样本足有7077人，从结果来看相比其他实名数据具有一定信度。

并且，在泌尿外科指南中，diy甚至可以作为早泄的一种方式。

医生会建议有早泄症状的朋友们先自行操作一把，降低生殖器的敏感度，增加搏起的时长，让自己变得更“持久”。

不过，diy并不是男性的特殊爱好，女性diy的频率也很高。

即使到了60岁，也还是会有三分之一的女性diy。

根据一本女性杂志的统计，已婚妇女中甚至有超过68%的人会出现diy行为。

到底是因为老公不行还是技巧太差，这个我们不得而知，但从这儿我们能看清楚一点：无论是男是女，diy都是一种普遍的生理性行为。

那么，对于许多传言中diy的危害，到底是不是真的呢？

03、diy这种事，适度就好

可能是因为杏教育的不够充分，在日常生活中我们对diy一直存在很多错误的偏见。

例如很多人认为diy会变黑、会让男生“不行”、更难糕潮等等，实际上没有任何证据表明这些言论的科学性。

但是这不意味着频繁的diy是件好事，一定要有个“度”。

当出现以下表现时，往往就说明你需要调整你的diy频率：

·生殖器不适明显

当你diy后生殖器出现痛感、麻木等不适，或者影响到你的泌尿系统，下腹部出现痛感，就说明你可能自我操作太多了。

·影响日常生活

当你diy后出现精神不振、消瘦萎靡，影响到自己日常的工作和生活，也是diy过度的表现。

·出现早泄

如果你长期选择一天实现好几次自我操作，大脑皮层长时间处于兴奋状态，可能会让你的发射阈值降低，头部敏感度降低，就可能引发早泄现象。

大家注意关键词是长期、频繁，如果你diy后身心愉悦，没有不适，这些症状就不必对号入座哈。

当然了前面莓莓也提到过，每个人的身体素质不同，diy的适度频率其实不存在一个确切的数字。

只要不影响自己的日常生活和身体不适，diy的频率自己把握就可以。

写在最后：

对男生来说「自我安慰」并不是什么可怕的事情，你手里握的不是带刺的玫瑰，而是你的快乐。只要不是过度地「自我安慰」，不是刻意为了体验杏高潮的快乐而长期快速“打卡下班”，「自我安慰」是没有什么绝对坏处的。