一提起「性生活」，不少朋友都会一拍大腿，侃侃而谈，「你要是跟我说这个，我可就不困了」。

但说真的，由于很多人对「性生活如何愉悦地进行」都一知半解，所以在「实操」环节总会出现很多或大或小的问题，最近有粉丝在公众号后台咨询我们：如何才能拥有完美的性生活？

我们想说的是：

一是“何为完美”，这就需要有人提出一系列标准，满足这些标准，才能称为“完美”，但由谁来制定标准比较好呢？答案是“无人可做”。这是因为“啪生活”这个事情是私人的事情，存在极强的个人主观性，每个人有每个人独特的想法，没有标准的模板可提供。

二是“要不要追求完美”，如果听明白我刚才说的那段话，就会知道“完美的啪生活”是没有统一标准的，也就可以说是不存在的。咱们再退一步，假设它存在，要不要去追寻呢？按我自个的心境，我是不想去追寻的，因为我认为自己觉着舒适就很好，何必为难自己非得达到什么样。就像在工作时，“喜欢追求完美”的人往往是极其劳心劳力的，我不愿如此逼迫自己，在有些时候当个“差不多先生”也是一种智慧，但我所说的“差不多”并非是敷衍，我们做事情还是要有负责任的态度。

所以陈嘉映写了一本书叫《何为良好生活》，而非《何为完美生活》。接下来，我再简单说一说何为良好或健康的啪生活，一家之言，仅供参考。

健康的啪生活应该是双方都可以舒适、自愿、平等地参与其中，并且有积极的身心反应，可能有以下一些特点：

①自愿：参与者应该都是自愿的，没有被迫或被欺骗等情形。

②安全：做好措施，一是可以预防X病，二是防止意外怀孕，给自己身体和情感都提供足够的安全感。

③尊重：参与者都应该彼此尊重，包括尊重对方的意见、边界和喜好。

④沟通：沟通是健康啪生活的关键，参与者应清楚地去表达自己的需求、边界等等。

⑤共同享受：参与者应该享受啪活动，在守住自己边界前提下，尽量尝试满足对方的需求，积极探索自己和伴侣的身体和偏好。

……

做好前戏

前戏是性生活的开关，是决定性生活质量的第一步，对于男女都不例外。

前戏的作用并非挑起欲望那么简单，实际上它还有以下好处：

可以让双方从精神到肉体，都做好充足的准备，为下一步做好完美的铺垫；

男女都存在性敏感区，也都需要适当的前戏才能进入良好的状态；

前戏会让性生活富于变化，让彼此更享受性爱的过程；

前戏在一定程度上能彰显一方对另一方的态度，这有助于感情升温；

互相为对方提供高品质的前戏，双方才会得到更多的愉悦感。

例如，给予男性充分的前戏，他们的丁丁勃起会更加充分，坚持时间也会更长，性高潮时的强度也会更大，从而让双方都有享受到性生活的美妙。

总之，性是一种个人体验和情感表达，每个人的偏好、需求、文化背景和价值观都不同，有极强的主观性，也即有不同的看法，因此针对“完美的啪生活”并不存在统一适用的标准或定义。

与其追求虚无缥缈的“完美”，不如去追求当下的“舒适”，这种“舒适”更多的是指你和你的伴侣觉着快乐和满足的状态。