有的人分手一次就不再联系，有的人分分合合很多次还是放不下对方，想挽回这段感情。虽然分手是一件痛苦的事情，但比分手本身更痛苦的是，错误的和解导致了关系的进一步恶化。对于分手来说，复合从来不是一蹴而就的，而是逐渐改善的。如果分手后不能认清自己的立场，贸然采取措施很容易引起对方的不适。那怎样挽回男朋友？

　　无论在什么情况下，分手后都要先稳定自己的情绪

　　无论谁分手，都会悲伤，会有各种各样的负面情绪，但在这种情况下，情绪只会放大他们自己的坏想法和行为，从而导致场景失控。特别是当对方第一次提到分手时，双方都很不好，即使他们想做点什么，也不会达到他们想要的结果。

　　冷静下来后，想清楚自己想要什么，接受分手或和好

　　毕竟，人们有一定的相处基础。在此基础上，对方接受的方式是最有效的。所以分手后，我们要做的不是立即采取措施，而是在分手后认识到两人之间的关系，在对方愿意接受之前，根据目前的关系采取相应的措施，然后有机会晋升。分手后，两人的人际关系有四个阶段：拒绝阶段、无意阶段、适应阶段、模棱两可阶段。

　　1.拒绝阶段

　　这个阶段意味着对方拒绝与你沟通，包括抵抗和拒绝。在这个阶段，一个明显的特点是对方会删除你所有的联系方式，避免同时出现在共同的朋友圈中，避免在任何场合谈论彼此的感情，避免一切交集。在这个阶段，你必须做的就是放下你的痴迷，重新审视两个人在这段关系中的地位，重新审视自己，从内到外提高自己，让对方冷静一段时间。每个人都会有一个误解，那就是强迫对方解释所谓的误解。如果有误解，如果对方愿意听解释，确实需要解释。也就是说，你的解释需要在对方情绪平静的情况下陈述。陈述的目的只是解释误解，不能有进一步的目的。如果你为了恢复而陈述，对方仍然会拒绝。

　　在这里，我想和大家分享一个经典的案例。也就是说，一个男游客已经结婚半年了。由于某些原因，离婚后，他谈到了一个新的对象。在这两年的交往中，他一开始选择隐瞒自己的婚姻史，直到见到对方的父母才坦白。而这件事也让女方觉得自己被骗了，对方无法接受，然后提出分手。分手的时候，女方也说了很多难听的话，拒绝交流，但还是可以保留联系方式。但由于当事人无法明确判断对方的态度和处境，贸然纠缠，最终导致对方更加排斥，删除了所有联系方式。很明显，这是因为原则问题，或者是当对方还处于负面情绪时采取的纠缠措施，最终导致对方更加排斥。

　　2.无意阶段

　　所谓无意阶段，就是对方对你没有任何想法。虽然不会有强烈的拒绝，但对方很少主动联系你，对方也不在乎和你有关的事情。说白了，TA死亡不会流泪，任何与你有关的事情都不会产生情绪波动。无意阶段的主要特点是保持联系，但很少主动联系。你不能谈论两个人的情感事情。如果提到情感事物，会导致对方拒绝或没有回应，那么每次提到情感事物，对方的态度就会变得更糟。在这个阶段，两个人可能有三种倾向：没有感觉，没有感觉，没有感觉，没有感觉。这个阶段最容易犯的错误之一是“自以为是”加入情感，用自己的想法解释对方的反应。（情感困惑加导师/信aqingting_521>，一对一免费分析）

　　如果你不了解情况，你会把对方的主动接触、一些积极的反应或对方表达自己的情绪解释为善意的表现。同时，你根据错误的判断做出超越两个人关系的行为，比如过于积极地向对方示好，提及双方的感情史，甚至主动复合。这些超出范围的行为会导致对方友好态度的再次下降，甚至引起对方的拒绝。在两个人互动的过程中，最需要记住的是你想做什么，互动的目的是什么。互动的目的是复合，而不是满足一个人当前的需求感。互动的话题是否对对方感兴趣，是否会引起对方的拒绝，这些都是你在互动前必须考虑的。

　　在无意的阶段，正确的处理方法是减少自己的需求感，调整心态，在加强自我建设的同时展示自己，珍惜每一个互动机会，在每一次互动之前考虑互动内容。和男友吵架闹分手怎么办？10s免费申请情感分析>

　　3.适应阶段

　　适应阶段的主要特点是对方不会避免两个人出现在同一个场合。这里的场合包括公共场合和私人场合（聚会或约会），两个人可以谈论过去的关系，但不能说复合。怎样挽回男朋友？如果你太主动地纠缠或复合，对方就会退缩（态度变得冷淡）。在适应阶段，你需要做三件事：掌握对方的核心需求（让对方对你有需求），满足对方的需求（七、八分），驱动对方的需求（提高自己的价值，扩大对方的需求）。

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