如何挽回男人？自从他离开后，你觉得你的世界变得灰暗起来，在他离开后的每一个晚上，你都痛苦得无法自拔，你不想一直忘记他。

　　但当回忆涌上心头，分手的事实就像一把刀刺进胸口。

　　你讨厌他的冷漠和无情，对你的感情没有怀旧的痕迹。你不明白他为什么这么软弱。你不断地讲述对方的错误，却忽视了维持感情从来不是一个人的事。

　　与其说挽回是为了挽回一个人，不如说挽回是为了挽回TA对你的感情。我们不能以最简单、最直接的方式处理需要恢复的情绪。

　　现在，许多婚姻和爱情机构将为您提供一个恢复计划。这个计划应该分阶段实施。这些阶段是恢复计划的核心技术。每个阶段都相辅相成。今天，让我们这些恢复程序。（情感困惑加导师/信aqingting_521>，一对一免费分析）

　　恢复分为五个阶段：暂时断开连接，恢复连接，建立舒适感，恢复感情，保持感情。

　　第一步：暂时断开

　　顾名思义，暂时断开所有联系，但不是吵架，撕破脸让对方拉黑你，而是冷静下来，暂时放下感情。

　　一段感情，走到分手这一步，已经说明你们之间存在着问题，此时对方对你的印象肯定是不好的。

　　然后，如果你被甩了，不要死，不要无休止地打电话，不要发/信，不要在家里骚扰你，不要纠缠你，不要去对方工作的地方乞讨，这样你唯一能挽回的办法就是死路一条。

　　因为他选择和你分手，这意味着他否认了你。如果你继续联系他，试图说服他重归于好，这只会加剧他对你的消极心理，让他对你感到厌烦。对你唯一的好感会被抹去。

　　你唯一能做的就是带着你剩下的自尊静静地消失一段时间。

　　在这段时间里，你必须冷静地思考导致你分手的主要矛盾是什么，反思你通常的缺点是什么让对方不高兴，并努力纠正缺点，解决问题。

　　你必须提升自己，无论是外表还是内在。如果你愿意堕落，放弃自己，毁灭自己。那我就祝你分手幸福。

　　在恢复的过程中，第一阶段是必经阶段，也是关键阶段。你冷静下来的断开，为你恢复成功的几率打下了70%的基础。

　　第二步：恢复联系

　　在这个阶段，最重要的行动是建立联系感。那我们怎样才能建立联系感呢?好好想想，有哪些渠道可以关注TA动态?

　　比如QQ空间、微博、/信朋友圈、抖音、唱歌等等!!!真的太多了。毕竟你的前任和你一起生活了这么久，你们一起生活的轨迹可以让你轻松联系TA。

　　你们已经分手一段时间了，你们没有再打扰对方的生活。在经历了一流的痛苦之后，你自己的思想会相应地成熟，但你想要复合的紧迫感从未减少，而是增加了。

　　但在这个时候，你必须控制你的需要感，不要在对方面前表现出任何拯救对方的意图。否则，他不仅会抵制你，而且你在他心中的价值也会降低。恢复起来更难!

　　那么我们应该如何正确地表达出来呢?TA会觉得你要做什么，你还爱TA吗?这个时候，你应该好好利用你的朋友圈和你共同的朋友。

　　在朋友圈中，发布正能量的文案，积极的图片，充满魅力和自信的自拍;关注普通朋友的现状，有机会一起见面，在朋友的陪伴下不会那么尴尬。和老公感情不和怎么办？0元领取一次专业分析！

　　在你们同存在的群聊对话框中，您可以不时发送表达式与TA互动，例如发送对方也喜欢玩的游戏小程序、对方喜欢吃的小店策略、对方喜欢去的地方指南等。

　　恢复联系这一阶段，切记不要操之过急，循序渐进，把对方带入感情升温的好境。

　　恢复是一种方法。错误的恢复只会把他推得越来越远。扫描下面的二维码，添加导师/信，告诉导师您的情绪困惑，并与导师进行一对一咨询。

　　第三步：建立舒适感

　　这一阶段，是一个非常重要的阶段，放在恢复的第三阶段，正是因为它是最重要的。

　　要知道，分手的原因不再是你有没有钱，你的家庭好不好，你的三观是否合适，而是你给对方的安慰!

　　分手，说明你没有给对方提供情感价值，你做什么都让对方不舒服，让对方反感，甚至让对方感到恶心。

　　假如你的第一阶段和第二阶段进展顺利，那么你的第三阶段，就要改掉以前的坏脾气、坏习惯、坏习惯。

　　如果你自己没有发现这些问题，那没关系。有老师。在咨询每个客户并制定恢复计划之前，我们都会为客户写一篇心理文章。我们必须知道你的问题。

　　因此，建立一种舒适感，就是改变自己，提升自己，控制自己的情绪，为对方创造更多的情感价值。

　　如果对方在与你重新联系的过程中，感受到你的变化和你提供的舒适感，那么基于感情基础，对方还是很乐意吃回头草。

　　第四步：感情升温

　　如何挽回男人？这一阶段与你在确定关系之前的模棱两可时期非常相似。因为前三个阶段的效果是显而易见的，在第四个阶段，你会觉得你的感觉就像旧爱的重新点燃。

　　对话的内容都是暧昧 调侃的句型，而对方会完全流露出，很想复合却又害怕受伤的感情。

　　这个时候你该怎么办，你要做的就是给你这样的关系打一针强心针!

　　将你的线上互动，移到线下。

　　疯狂创造约会机会。你所要做的就是与对方进行身体接触，无论是牵手还是做爱。这些身体接触可以让对方知道你的决心。

　　人是自私的高级动物，人不为自己天杀地灭，要想挽回TA，就必须是主动一方。

　　要记住，你是场控，节奏是由你控制的，要复合是你说了算，不再是TA。

　　第五步：维持感情

　　恢复到这个阶段，恭喜你，你们可以复合了。我还是要恭喜你，可以选择拒绝复合。

　　因为基于前四个阶段，此时此刻的TA不再是你跪求的对象，也不再是你等待回复的对象。你是复合的关键人物，你了算!

　　如果你选择复合，你所要做的就是维持你们的关系。你知道，每段关系都需要管理。既然你已经学会了如何操作，以后的维护也很重要。

　　只要我们掌握了恢复的核心技能，在恢复的过程中提升自己，感情就会从低位变高，与前任复合也不难。

　　在这里，一句鼓励的话，真爱不一定是经历了多么激动人心的事情，而是下班后一起去市场买蔬菜，晚饭后一起在沙发上看最喜欢的电影。

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