挽回婚姻的技巧：发现老公外遇怎么办？当妻子发现老公出轨，老公变心在外有人在气愤的同时，该怎么挽回婚姻生活?如何在婚姻中自救呢?本文分享几个应对老公外遇的方法。

　　1、真诚沟通

　　你能说“你外遇这件事情，我认为受到很大的影响，我很心疼你，在意这一段情感，在意这一家。仅仅单纯性的表述自身的体会，并不是斥责他。你怎能做抱歉我的事儿”“为何要那样损害我。那样会开启另一方的自我防御机制，不愿意表述。（婚姻情感困惑加导师/信aqingting_521>，一对一分析）

　　2、改变夫妻相处模式

　　假如大家中间的相处模式不调节，就算他如今重归家中，最终依然会外遇。因此 大家必须创建一个新的方式。如果是总爱发脾气，那就需要学习培训怎样管理情绪。总而言之，彼此必须为这一段关联去勤奋。

　　3、保持冷静的心态

　　当自身的男人在婚姻生活中出現难题，争吵总是让事儿发生变化味儿，事儿带向槽糕的一面。这时候不必争吵，争吵总是使他离自身越走越远。

　　让自身忙起來，不必做心态的奴仆，让自身丰富起來，关心本身的难题，不必把全部的活力和侧重点都资金投入到家中里，那样会让女性放纵自己。尽可能让自身急事可做，日常生活越来越更丰富。和老公感情不和怎么办？0元领取一次专业分析！

　　挽回婚姻能够做运动，让自身没有时间心烦意乱，另外健身运动能分泌多巴胺，让自身的心态越来越更强。整体规划自身的日常生活，塑造一些个人爱好，让自身有能够发泄的出入口。

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