男友总是一吵架就冷战怎么办?情侣发生矛盾并非总是要以争吵来收场,这样只会在今后的生活中陷入无止境的争吵。但矛盾要解决,生活要继续该怎么办呢?男友一吵架就冷战,这里来告诉你怎么做更好。可以咨询导师,添加/信aqingting_521>,帮你解开情感困惑,与你在一起。
一、男友总是一吵架就冷战怎么办
1、发生矛盾时只表达感觉,不要夹杂情绪
男朋友一吵架就冷战怎么办?当与伴侣发生不愉快事件,这点对矛盾是否激化很重要。当你感觉不会掺杂有情绪时才与伴侣对话,永远只出发于自己的感觉去说,对方不会对你生气,因为你只是表达自己的感觉。你说你的感觉,这可能与对方无关,也可能与对方有关,但你就是感觉这样了,可你没有指着对方说这个错那个错了。
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2、调整期待,把期待放于自己身上
当你伴侣答应与你共进晚餐了,那一刻你很欢愉。可当你开始期待伴侣信守承诺与你一起度过晚餐时,你已经把自己的欢愉交托给别人了,这样你会很难快乐。你可以期待自己做的晚餐很丰盛很美味,然后好好的品尝自己欢愉下的饭菜。你可以期待自己感觉欢愉,期待自己怎样宠自己。
当你不带期待收到任何回应的时候,自己的内心是最欢愉的。因为在你帮助别人的时候就已经很快乐了。你自己的快乐是给自己的回馈,因为你自己已经拥有了这份快乐,感觉自己就是天使,你已经很满足了,就不再期待对方给你回应了。
3、不要对一件事情太执着
男朋友每次吵架就冷战,生活就是上上下下,有起伏的,充满偶然性的,所以不要对任何人事物执着。比如,有人死亡,有人离开,一切都是临时性的,很快就会有不同的事发生,不要背负执着,对一切都不必太认真。男朋友一吵架就冷战怎么办?
4、站在不同的角度来看待发生的矛盾
男朋友每次吵架就冷战,如心态学上的ABC理论,即有A事件产生B想法得出C结论。也就是说,同一件事的发生,不同的人就有不同的观点和想法,所以就会有不同的反应。如人们常说的几家欢乐几家愁,我们所有人对自己的情感关系都有不同的频道。你站在你的角度以自己的分析去对待某事,你觉得对方是错的,这也很好。可当你伴侣站在他自己的角度来看,许是对方在那个时刻这么做已经是的进行了。一件事情、两个人,不同的反应,完全取决于你用什么角度看待。
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