白茶的护肝效果比较好，白茶中含有丰富的多酚类物质，多酚类物质对人的肝脏有益，可以帮助肝脏减轻负担，很多长期吸烟酗酒的群体就比较适合喝白茶，同时白茶也适合大多数一般人群饮用，也可以起到养肝护肝的效果。

一、长期烟酒的人

长期烟酒会对肝脏造成损害，还容易引发心血管疾病，长期烟酒的人群喝白茶是比较有益的。白茶具有解酒醒酒、清热润肺、平肝利血等作用。不过想要让肝脏摆脱负担，单纯依靠喝白茶是不行的，戒烟戒酒才是上策。

二、免疫力差的人

白茶富含茶多酚、维生素C等多种营养成分，具有出色的抗菌能力，长期饮用可以帮助体质较差的人群提高免疫力，同时有够有效减少蛀牙，预防病毒性感冒。

三、肝火旺盛的人

在日常生活中喜欢吃油腻食物的人群也适合喝白茶，吃油腻食物容易导致肝火旺盛，而白茶有清热解毒的作用，可以去油腻、帮助消化，减轻肝脏负担，在一定程度上缓解肝火旺盛引起的不适症状。

如何选择白茶

白茶是轻微发酵茶，性微凉，但是一些老白茶经过三年转化茶性变温，三年以上的老白茶同样具有很多保健功效。白茶并不是仅仅适合上述的部分“特殊”人群饮用，绝大多数一般人群都可以喝白茶，可以说是一款老少咸宜的茶。

接下来将以知名白茶品牌《白江山》为例，告诉大家该如何选择适合自己的白茶。

因为白茶制作工艺比较特殊，所以年份较短的白茶茶性偏凉，如果你是一个肠胃不太好的人，可以选择存储时间超过三年以上的老白茶，老白茶性温，喝了以后对肠胃也有好处。

白茶具有三抗三降的功效，所以也很适合中老年人饮用，能够降低血压血脂，预防心血管疾病。年轻人如果想送长辈、送领导礼物，白茶就是一个不错的选择。像白毫银针这样的白茶名品，送出去比较有面子，搭配上精美的包装，会更加讨人喜欢。

以上就是有关什么茶护肝效果最好的全部介绍了，希望可以帮助到大家。