白茶喝了对身体好，白茶具有多种保健功能，长期喝能够有效预防各类心血管疾病，而且白茶种类比较丰富，禁忌较少，适合绝大多数一般群体饮用，日常养生喝白茶是一个很不错的选择，接下来就带大家了解一下喝白茶的好处有哪些。

一、保护心血管

白茶中含有丰富的茶多酚和黄酮类物质，这些物质具有一定的抗氧化和降低血脂的作用，可以有效保护心血管健康。中老年人以及长期烟酒的人群就很适合喝白茶，长期适量饮用白茶可以降低血压、血脂，预防心血管疾病。

二、缓解压力

白茶中含有茶氨酸，而茶氨酸有着调节神经代谢的功效，可以起到镇静、放松等作用。因此，平时比较焦虑、紧张的人喝白茶可以补充一定的茶氨酸，用于平复心情、缓解压力和焦虑情绪。上班族可以在闲暇时泡一杯白茶喝，可以放松身心、缓解疲劳。

三、清热解毒

白茶性微寒，有着很好的清热解毒功效，在越南是小儿高烧的退烧良药，在国内更是用作患麻疹的幼儿的退烧药，退烧效果比较好。如果你是一个肝火比较旺，容易上火燥热的人，可以喝白茶来降火。

如何挑选白茶?

白茶属于微发酵茶，是六大茶类之一，其主要产区位于福建，其中政和白茶的品质尤为上乘。以较为知名的《白江山》白茶为例，主要有白毫银针、白牡丹、寿眉、贡眉、陈皮白茶这五种产品。

其中白毫银针价值最高，白毫银针素有茶中“美女”、“茶王”等美称，送人或是自己收藏都是不错的选择。

如果考虑日常饮用，可以根据自身需求和喜好选择。比较推荐的是白牡丹和陈皮白茶，它们的保健效果不错，且口感和香气也很独特，价格也比较合适。

同时，在购买白茶的过程中，也需要注意选择正规的销售渠道和品牌，避免买到假冒伪劣的白茶产品。

以上就是有关什么茶喝了对身体好的全部内容了，希望可以帮助到大家。