近日，谢娜在社交平台上分享了一段健身视频，并配文：“曾让我成功瘦身20斤的秘诀之一，除了健康饮食，瑜伽，运动，还有尊巴啦。过程中不枯燥很有快乐的气氛。”

谢娜在视频中介绍：尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，运动强度适中，没有任何舞蹈基础的人，也可以得到放松和乐趣。整个运动的过程中，谢娜表现得很积极，她体态轻盈，活力满满，劈叉也是轻而易举。感觉她不仅没变老，而且看上去年轻了十岁，一点都不像生过三个娃的人。看来，这种健身方式很有效果。

谢娜在视频的结尾提到第一次和视频里的尊巴舞教练见面时，她刚生了孩子，身上都是肉，当时看见教练的身材心里就想：“我也要变成这样”。谢娜真的做到了，现在她的状态超好，希望也可以快点在节目上见到那个乐观开朗的娜姐。

《快乐大本营》陪伴了观众几十年，是很多人心中的童年回忆，而谢娜也是快乐家族中很重要的一员。谢娜就像一个小太阳，给观众带来很多欢声笑语。事业有成的她，家庭也幸福美满。

2011年七夕，谢娜和张杰正式向外界公布结婚的消息。同年九月，两人在云南香格里拉举行了婚礼。在两人6周年结婚纪念日当天，张杰分享了谢娜怀孕的喜讯。因为怀孕，谢娜在一段时间内暂停了《快乐大本营》的主持工作。2018年，谢娜生了一对双胞胎女儿，小名分别为跳跳和俏俏。快乐家族全员都为谢娜高兴。何炅还成为了跳跳俏俏的干爹。

2021年，谢娜发文宣布再次怀孕的喜讯。同年九月，在《快乐大本营》上，谢娜透露第三个孩子是女儿。女儿是爸爸妈妈的贴心小棉袄，谢娜和张杰一家五口一定幸福又温馨!