《乘风破浪的姐姐》第二次公演，张含韵、金晨和孟佳演唱歌曲《这是因为我们能感觉到疼痛》，这首歌的旋律很忧伤，配上三人动听的歌声，让听的人很是感动，这也是全场最感人的一首歌曲。
歌曲开始，三人蜷曲在地上，张含韵的声音缓缓响起：因为我们能感觉到疼痛，才能保护自己的梦，趁着黑夜真正来临前，把你的手放开。
金晨：我知道，这种疼痛没人想要，我痛过，所以可以大声宣告，你的痛，我明了。
孟佳：这世上有种摧毁倒向建造，狠下心，得让一切步上轨道，伟大，从此可能。
……
金晨和孟佳的双人舞真是太惊艳了，她们低头蜷曲着腿舞着，然后突然抬头腿伸开，特别像一些正在经历生活苦痛的人们重新燃起新的希望一样，整个歌曲和舞中都能感觉她们一直在挣扎束缚，努力去活着一样。
这首歌的旋律，还有编排的舞，真的很适合她们表演，因为只有经历过疼痛的人，才能唱出这个歌曲的内涵：这是我们能感受到的痛，才能保护心不陷落，趁着黑暗全面来袭前，闭上眼不要看，这是我们能感受到的痛，不会超过你所能承受，忍着眼泪，穿越过悲伤，才又向前一点，不会轻易白费，曾经留下的泪……
1 张含韵
张含韵1989年出生四川德阳，2004年张含韵参加湖南卫视《超级女声》成都唱区的比赛，获得成都唱区亚军。她在亚军突围赛中顺利晋级全国五强，最终获得全国总决赛季军，从而正式进入演艺圈。
2005年《超级女声》的那首《想唱就唱》就是张含韵演唱的，成名后的张含韵随即推出个人专辑《我很张含韵》，一经发售就卖出了80万张。张含韵最出名的歌曲还是那首《酸酸甜甜就是我》，这首歌在大街小巷滚动播放，很火爆。那时小小年纪的张含韵就一夜爆红，一度拿奖拿到手软。
人红是非多，张含韵被别有用心的人恶意P裸照发到了网上，造成了很大的影响。2007年3月9日，一篇名为《我对张含韵的看法》一文刷爆网络，文中自称是张含韵的同学姐姐的同桌对张含韵污蔑，说张含韵是太妹，张含韵陪睡，张含韵堕胎等各种难听的话语，这些荒唐的流言蜚语迅速将张含韵淹没。
人们甚至说张含韵是“校妓”，这些语言太恶毒，张含韵那时候还只是一个十几岁的女孩，她难过极了。2008年，张含韵参加一档访问类综艺节目《明星在线》时，一位男主持人当众拿着几张P的裸照问她照片中的人是不是自己。张含韵很抗拒回答这样的问题，可最后男主持人还是把照片举到了她和观众的面前，小小年纪的张含韵最终承受不住了，哭着说：“没关系，没关系，只要大家以后对我好点，不要再传这些照片了。”
小小年纪被伤害了，被羞辱了可是只能对伤害自己的人们说：只要大家以后对我好一点。这心里该多痛，该多无助。
张含韵参加节目口误把“憧憬”说成了“撞憬”，被批没文化，不知道学习。接着张含韵高考成绩不佳想复读一年，又被说成“高考逃兵”。从15岁一夜爆红到突然背负了太多骂名，这个小女孩承受了太多的不公。
后来，张含韵所属的公司的艺人和工作人员相继离开，公司成了一家空壳公司，张含韵也不得不与公司解约。彻底没了工作的张含韵只得参加去一档卫视主持节目，但也只维持了一年。2010年，张含韵参加一档《非同凡响的节目》，她在里面突破自己，并获得了季军。
机缘巧合下张含韵认识了刘德华，刘德华爱惜张含韵的才华，鼓励她报考中戏，面对黑暗的过往，张含韵也坦言是自己不够优秀。所以也决定选择去中央戏剧学院进修，学习演戏。
毕业后，张含韵参演了多部电视剧，却依旧反响平平。直到张含韵参加《声临其境》才让观众注意到了有能力的她。而在2020年的《乘风破浪的姐姐》，张含韵破茧重生，不管是《大碗宽面》还是《这是我们能感觉到疼痛》都让我们看到了张含韵的优秀，当年那个小丫头已经褪去了青涩，歌声里也有了岁月历练的些许沧桑，却显得更加的从容了。
年少成名，对于很多人来说，都是一个梦想，可是年少成名对于张含韵来说，却是一种巨大的毁灭。幸好，这个坚强的女孩，终于用自己的努力，破茧重生，一步一步走出来了，并再一次证明了自己，我能唱又能跳，我是可以的！我是优秀的！
2 金晨
1990年金晨出生于山东泉城济南，6岁跟随舞蹈老师的父亲学习跳舞，10岁考入上海舞蹈学院，自小离开家远离父母的金晨 ，任何事都是自己一个人承受，训练也很辛苦，小小年纪却已经学会了克服困难，坦然面对生活。
金晨大学是在北京舞蹈学院，因为长相甜美，舞蹈功底深厚，被同学誉为：“北舞校花”。2011年金晨正式踏入演艺圈，参演了电视剧《七种武器之孔雀翎》，7月，她在《舞动奇迹第三季》技压群雄，获得了该季总决赛冠军。
随后她参加了多部电视剧，《楚汉争霸》《无心法师》《秦时明月》《我们都要好好的》，其中让大家比较熟知的就是《无心法师》的月牙。同时她也参演了很多综艺，《大学生来了第二季》《天天向上》等，她大大咧咧，心直口快的性格也很受观众喜欢。
《无心法师》后，她被传与剧中扮演无心的韩东君相恋，这也是大众的猜测。因为种种问题金晨和公司解约，随后她与邓伦的恋情曝光，那个时候邓伦知名度并不高，邓伦还被拍到随地扔烟头的场景，俩人都被黑上了天。
金晨这个时候事业陷入了低谷，不过幸好那时候金晨还有爱情陪伴。本以为她们能走到最后，可是两人还是最终走向了分手，行如陌路。然后邓伦的事业一路上升，金晨却持续在人生的低谷。
随后一段时间，金晨就这样消失了。金晨再被曝光的时候，是因为新恋情，可是在媒体曝光不到一周的时间，这段感情就脆弱的崩塌了。
就这样金晨有了“男神收割机”的称号，听起来好听，其实却很心酸，明明那么美又那么努力、还有实力的一个女孩子却好像让人感觉是在因为恋爱炒作热度。
也许从小离家，金晨是个独立、有自己想法，很渴望爱情，也很善良的女孩，从她能弯腰给黄圣依去提鞋，就能看出这个女孩真的很善良。
在《乘风破浪的姐姐》舞台，这个因为爱情输的彻彻底底，有过低谷，被嘲笑的金晨，终于被大众看到她的优秀、她的美、她的舞姿、她的蜕变。
总结：
曾经经历过的所有悲伤，永远不会白费，因为受过了伤，蹉跎了时光，然后才能学会了坚强。张含韵和金晨，在2020年，终于通过自己的努力，让人们看到了她们的美丽和优秀。认真生活的人，生活最后总会回报给你好的回报。
你只需要，悄悄拔尖，努力绽放，惊艳众人。乘风破浪，踏浪而来！只要你不放弃，梦想总会到达。
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