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52岁黎姿跑步秀身材 能从她健身照片中找到保养的秘诀

来源: 作者:admin 人气: 发布时间:2023-12-19
摘要:很多人都说明星们能够冻龄,是因为上天眷顾他们,拥有天生的不老体质,其实哪有什么天生,他们背后付出的努力很多人看不到而已,有的只是日复一日自律,运动让他们的状态越来越好。 港剧女神黎姿在90年代到21世纪初曾红极一时,被称为TVB当家一姐,她以《古

很多人都说明星们能够冻龄,是因为上天眷顾他们,拥有天生的不老体质,其实哪有什么天生,他们背后付出的努力很多人看不到而已,有的只是日复一日自律,运动让他们的状态越来越好。

港剧女神黎姿在90年代到21世纪初曾红极一时,被称为TVB当家一姐,她以《古惑仔》系列电影中“小结巴”、《倚天屠龙记》赵敏等经典角色成为家喻户晓的明星,也是很多人心中的颜值女神。

在那个没有PS的年代,黎姿却依然美得那么清纯天然,就连张柏芝都说,“这个世界上,我只承认黎姿比我漂亮”。

不过,黎姿的真实人生要比TVB剧要曲折,经过挫折后的她没向命运低头,积极向上,黎姿自从2008年退出娱乐圈后就进入了商圈,期间又生了3个女儿。如今52岁的她,美貌与身材依旧在线,与这个本该是大妈的年纪十分违和。

即使是在素颜状态下拍打脸照,她的颜值依然在线,面色红润,皮肤十分紧致。

52岁了却像一名30多岁的职场女性,皮肤看不到褶皱,这是黎姿在改变个人角色后格外的注重身体的保养,而且身材也保养得非常好,身材紧致线条美,而我们能从她的健身照片当中找到保养的秘诀。

她相信运动是保养身体的最好的方法,所以在近几年我们虽然在屏幕前看不到她的表演,但却经常能在社交账号上看到她的健身照以及个人近况的照片。

黎姿曾分享过自己最理想的运动日程:2天游泳、2天瑜珈、1天跑步、1天健身、1天爬山,她表示因为不同类型运动的功效和乐趣都不一样,所以都需要去尝试。

她曾经说过:“我觉得扮靓是一种习惯,当这种习惯成为一个女人内在驱动力的时候,自然会去坚持。

黎姿也喜欢去户外运动,感受大自然的芬芳,从她发的户外跑步的照片,在山间小路中慢跑,身姿矫健,细腰长腿背肌紧实,很有线条美感,这体态简直是绝了!而这和长年的锻炼是分不开的。

这些秀身材的照片,可以想象到跑步给她带来活力四射的感觉,已经成为了她生命中一种持之以恒的兴趣以及运动。

而她对跑步的坚持很克制,强度不是很大,把跑步的好处发挥到了最大:每次跑步30分钟以上且强度适中,不过心率也要控制在130以上,如果期间跑累了还会夹杂着快走。

除了看到黎姿卖力坚持跑步外,她还做着一些诸如俯卧撑和哑铃臂屈伸的力量训练,而黎姿的动作也是非常的到位,可见是一个健身的老司机了,

视频中的她身穿运动装做着俯卧撑,小蛮腰无赘肉,手臂线条紧实。

她不仅仅自己是运动健身达人,就连女儿们也经常被妈妈督促着一起外出运动跑步,和家人一起变好,真的是一件很幸福的事情。

除了运动之外,黎姿还非常的注重饮食,本都是简单烹调,不添加过多的调味品,很少吃吃高热量的食物,她经常晒出一些健康的食品,紫薯、西蓝花还有水果都是她保养身材的秘诀,

黎姿的真实事例告诉我们,如果想阻止自己衰老的话也不是不可能的,而且还会保养的很好,你用心对待生活,生活同样用心回馈你。

人们常说,“运动是最好的保养品”!一直保持健身习惯的人无论从气质还是外形上,一般都会比同龄人看上去更年轻更有活力。也正是因为如此的自律,才能一如既往的保持女神模样。

你认真运动健身,生活便回馈你一个更加健康的身体和更好的精神状态。50多岁又怎样,随便一张照片都能美到全网。好的身材里藏着你的自律,以及你对自己的用心经营。

一个人只要美到位了,随便一站都像是风景。一个好的形象,不只是给别人更好的感受,更是体现了一个人对生活的态度。

别再光羡慕别人优秀了,自己也要运动起来,即便工作再繁忙,家庭琐事再多,也需要我们一直坚持自律的生活,世界上好看的人那么多,凭什么不能再多你一个?


责任编辑:网络

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