01

幸福和快乐，是一种能力

但这种能力，往往不是先天习得的。

哲学家罗兰曾说过：通过痛苦的人，才能得到快乐。

世界著名的喜剧之王卓别林，作为闻名世界的喜剧明星，却深受抑郁症的困扰。

他用一顶圆圆的礼帽，一撮方正的小胡子，一双走鸭子步的大头鞋塑造了经典的喜剧角色。

卓别林曾3次获奥斯卡金像奖，拥有巨额的财富，无上的荣光。

但就是这样的一个人，却并不幸福。

即便带给了全世界快乐，但却在独自品尝生活的苦涩。

但令人欣慰的是，在这位巨星70岁高龄的时候，他终于和自己的抑郁症真正和解。

卓别林在70岁时创作了《当我开始真正爱自己》，向世人介绍了如何获得幸福 。

02

快乐的前提，是接纳真实的自己

真正的爱一个人，是允许这个人成为他本来的样子。

每个人的爱情都会不自然的附带很多条件。打着为对方好的名义，裹挟对方按照我们觉得“正确”的方式去生活。

但很多时候，其实我们并没有理解他人真正想要的是什么。

朋友小卡的女儿妞妞非常喜欢绘画，但小卡总认为画画没有前途，强制让女儿去学习计算机和数学的课程。

即便补课费花了不少，但妞妞的成绩并没有太大的提升。

因为学习压力很大，进步的速度也很慢

妞妞渐渐从一个开朗的女孩子变成了一个自卑不爱笑的孩子，学习成绩也一落千丈。

妞爸发现妞妞的变化后，果断地停掉了理科的补习，并恢复了妞妞喜欢的绘画培训课。

爸爸告诉她，你可以不成功，但爸爸希望你做自己想做的事情。

妞妞在自己擅长的领域逐渐找到了自信，慢慢地恢复了乐观和开朗。

现在，妞妞成为了一名插画师，在业内也是小有名气。

有的时候父母以为的好，并不能给孩子带来真正的快乐。

尊重每个生命作为个体的特殊性，理解每个生命都是与众不同的。

只有用心地去包容他人,才能感受到他人回馈的爱与感激。

以这样的温暖不断滋养自己，久而久之，我们也会允许自己成为本真的自我。

理解别人，最终我们也会真正地接纳自己。

02

快乐的前提，是勇敢地面对生活

人生不如意之事十之八九，一句话道尽了生活的无奈。

人们的潜意识里理所应当地认为，自己应该有一个幸福的人生。

但现实真的是这样吗?

真实的生活里充斥着困难，挫折及矛盾。

怨憎会，爱别离，求不得，这和我们原本以为的生活有着巨大的差距。

而正是这种心理落差，才是人们不甘和难过的本源。

我们的痛苦在于对生活错误的预期。

当我们接受了这个世界本就没有什么无条件的幸福，相反痛苦才是人生的常态时，生活就会轻松很多。

痛苦是生活密不可分的挚友，需要人们大胆地接纳他的存在。

中国人讲福祸相依，其实痛苦也未必是坏事。

痛苦是一种警示，它让我们清楚地知道自己的脆弱在哪里，哪里是需要保护的。

同时痛苦也给予了个人历练的机会，当人们勇于正视他、挑战他、和他战斗时，他就会幻化为成长的邀请。

痛苦的背后，是礼物。

03

快乐的前提，是活在当下

活在当下，就是全心全意地在当下生活。

对于过去，不忧虑不沉沦。

对曾经失去过的，伤害过的，悔恨过的通通放下，仅带上累积的宝贵经验，轻松前行。

现代很多人都活在了未来里。为了更好地工作，更多的收入，在追逐世俗的成功时，不断透支着现在。

曾有个浙江首富，创造了巨额的财富。但因工作太累患上身体疾病，不到50岁就英年早逝。

随后他的妻子就带着全部遗产改嫁了首富的司机。

对于首富来说，多年积富，一下子就改名换姓。

人生无常，世事难料，未来和意外，真的不知道哪个先来。

对于我们来说，唯一真实可控的，只有现在。

此刻吃饭，就专心吃饭，好好品味米饭的清香。此刻的学习，就尽心学习，完全沉浸于学习的专注中。

不慌不忙，不骄不躁，认真对待一个又一个的当下。

正如林清玄所说：今天扫完今天的落叶，明天的树叶不会在今天掉下来，不要为明天烦恼，要努力地活在今天这一刻。

04

做一个成功的人，远没有做一个快乐的人重要。

生命短暂而又珍贵，而快乐和幸福，是灵魂的养分。

疫情下愿大家都能拥有快乐的能力，不负人间走这一遭儿。