宁静一直是娱乐圈中有着“好身材”的女星，但说到她的体型管理，却是靠着自己的努力。每天早上起床，先喝一杯水，跑步，再做低氧运动。她每天保证至少做90分钟的运动，从不间断，这让她的身体得到了极大的锻炼和改变，而坚持下来的最大好处就是将钢铁一般的意志力延续到了生活中的其他方面。
宁静瘦出新高度，没想到年近
宁静从2015年开始把休闲度假村建立起来，邀请姐妹来一起参加自己的健身计划，在这里，她会定期邀请专业树立来讲解科学运动与健康知识，同时也尝试了各类自然、健康、有机的食材，坚持提供“十七个一”健康早餐。宁静表示希望通过自己的健康事业能够影响更多人，帮助大家养成更健康的生活习惯。
宁静瘦出新高度，没想到年近
宁静在事业上走得很出色，在生活中也一直坚持内在修养。她很重视精神内涵，常常给自己读超出了自己的认知范畴的图书，跟各行各业的人交往，领悟不到场的智慧，从不懈怠自己的精神提升。而与此同时，她也很注重自己的修辞，懂得表达自己对生活的理解和感悟，找到内心平静的情感源头。
