近日，演员于和伟在自己的社交账号上晒出居家健身的视频，画面一开始，于和伟就在瑜伽垫上做复合组，只见他穿着运动白背心，鸭舌帽反戴，看起来非常有运动范。同时也能清晰地看到于和伟肱三头肌以及肩中束线条非常明显，足以见得平日里锻炼非常到位。

随后于和伟又开始做卷腹动作，从俯卧撑转换到卷腹，于和伟连间隔都没有，动作一气呵成而且非常标准。

最后于和伟又起身，做俯身登山跑，一系列的组合运动下来于和伟面不改色心不跳，如今已经50岁的他能有这般体力着实非常难得，高度的自律也让于和伟看起来相当年轻，皮肤状态比同龄人要更加细致。

其实私下里，于和伟是个十足的健身狂魔，因为环境原因，于和伟如今在家健身，而此前于和伟都是在健身房上器械练肌肉，力量训练动作标准，同时重量也不小，此前晒出练上胸的视频，动作干净利落，可见多年来的健身成果还是非常明显的。

而作为职业演员，于和伟为了角色也会要求控制身材。早年拍摄《青盲》时，于和伟进组就要为角色瘦身。于和伟表示当时刚进组体重一百四十多斤，后来减肥成功，减到了138斤，虽说瘦了仅仅5斤，但是整体的状态却非常明显。

多年来的坚持健身让于和伟一直保持好身材，同时他也非常注重养生。曾经录制《向往的生活》时，于和伟饭后为大家准备了一杯蜂蜜柠檬水，一杯子的柠檬看上去就非常诱人。

而旁边的王迅喝完之后还不忘调侃于和伟，虽然年龄比自己大那么多，但是看着比王迅还要年轻。玩笑归玩笑，但于和伟的自律与养生，确实让他看起来比同龄人要年轻许多。

作为演员，于和伟是观众心中公认的演技派，从影多年于和伟演过太多角色，而非科班出身的他对表演也有自己的感触。他提到当年演过一个反派角色，他认为反派不应该被标签化，角色的情感体验要从演员自身出发。

尤其近些年于和伟的爆款剧接踵而至，他更是非常谦虚。于和伟认为演员应该减少曝光，不要过度消费演员自身。

自律的人往往都非常优秀，于和伟能成为观众心中的好演员，也得益于他自身的高素养，对演员有着清醒地认知，同时还非常低调，这也难怪会有那么多观众喜欢他的表演，期待以后他还能给观众带来好作品。

#于和伟#