导语：很多人说，郑钧这样的摇滚明星，就算锻炼身体也不可能那么文艺，但没想到在综艺节目中，郑钧不管走到哪里，都开始普及他的瑜伽运动。

很多人说原来外表看起来如此狂野的人，竟然还是瑜伽运动的忠实爱好者，还经常在综艺节目中大秀自己的瑜伽状态。

就连不少年轻的明星都说自己的柔韧性竟然还赶不上郑钧老师，看得出他在生活中锻炼了多长时间才能让身体的柔韧性这么强。

郑钧已经53岁了，但看他的外表根本想象不到原来他的年纪这么大，虽然在平时生活中都会想到他狂野不羁的一面，但就算再狂野不羁，也无法阻挡住他喜欢锻炼的心。

郑钧当时锻炼瑜伽时，也是病急乱投医的情况下遇到，毕竟那个时间演艺事业不断上升，自己也进入了高潮期，但是长期的不健康生活习惯让他的身体越来越差。

可能摇滚的生活让他知道了原来平静下来是这么舒服，一次锻炼瑜伽后就能马上爱上它，郑钧也用实际行动证明了原来瑜伽运动会带来这么多的改变。

除了能改变身体健康状况外，也能帮助自己延缓衰老，从外表看，郑钧与53岁的人毫不相关。

现在不止明星喜欢瑜伽运动，各种生活中喜欢健身的人也开始把瑜伽运动提上议程，如果你也想要让自己延缓衰老，让身材变得越来越好，可以先从新手瑜伽运动开始，让你轻轻松松瘦身。