连陈建斌也没有逃过“多巴胺穿搭”！21日，“陈建斌多巴胺穿搭”上热搜，不少网友表示，看到这条视频让人心情瞬间变好：“大胖橘你还有多少惊喜是我不知道的！”

这么火的“多巴胺穿搭”到底是什么？真的能让人感到开心吗？

“多巴胺穿搭”有多火？

今年夏天最火的穿衣方式，大概就是五颜六色的“多巴胺穿搭”。

有多火？在小红书上搜索“多巴胺情绪穿搭”，相关热词浏览超过2.5亿；而在微博上，仅#多巴胺穿搭#一个热搜词条，就有2.1亿阅读。

这种穿搭形式不限制性别。

社交媒体上，各种带有“多巴胺男孩”“多巴胺甜妹”标签的博主如雨后春笋般涌了出来。

“多巴胺穿搭”的感染力跨越了年龄。

社交平台上，一位86岁的爷爷穿上不同色系的亮色衣服，显得很有活力，和谐的色彩看起来让人心情大好。网友表示，自己今后也想活成爷爷这个样子，心里住着一条彩虹。

人们不仅自己穿得鲜艳，还给自家宠物套上亮眼的多巴胺穿搭。

满屏的五颜六色扑面而来，更有医生、消防员等职业纷纷加入“多巴胺”的队伍。

所以，“多巴胺穿搭”到底是什么？

所谓“多巴胺穿搭”，是通过服装搭配来营造愉悦感的穿搭风格。它对高饱和度的色彩进行协调搭配，于鲜亮彩色中寻求协调与平衡，传达给人们一种愉悦、快乐的情绪。简单说，多巴胺穿搭就是能让你感到开心快乐的着装搭配，款式不拘，主打就是一个色彩明艳、五彩斑斓。

越来越多人穿上了鲜艳颜色的衣服，希望快乐离自己更近一些。

那么，穿搭真的会影响情绪吗？

多巴胺穿搭（Dopamine Dressing）一词来源于时尚心理学家道恩·卡伦出版的作品《穿出最好的人生》。她在书中称，穿着乐观的服装可以释放大量促进情绪的神经递质多巴胺。

多巴胺穿搭指的是为自己穿上旨在提升心情的衣服，这些衣服可能有着鲜艳的颜色、俏皮的质地、超大的廓形。“多巴胺着装背后的理论是，你穿的衣服可以提升你的情绪，”色彩心理学家Tash Bradley表示，“所有的颜色都会对我们的情绪产生特殊的影响。真正能提升能量的颜色是饱和度更高的颜色，例如亮橙、黄色和淡粉。重要的是人们选择与他们个人相关的颜色并从中获得积极的心理联想，因为每个人的品位都是独一无二的。” 

至于这种穿搭风格是否真的能让人分泌多巴胺，暂时未有科学研究提供支撑。如果非要精确计算一下穿了某种颜色的衣服之后多巴胺的分泌量，恐怕无论是心理专家还是穿搭大师都不能给您准确答案。“所以不妨以传播的视角去理解‘多巴胺穿搭’这件事，而不要把它当成一种科学的概念。”中国心理学会科普委委员、北京中科普心理健康促进中心常务副主任唐义诚表示。

不过，我们还可以发现，在我们常看到的“多巴胺穿搭”视频中，除了衣服的颜色抢眼，这些穿搭者无一不是面带笑容、姿态活泼，举手投足间给人一种轻松、愉悦感。

多巴胺是大脑中用来传递兴奋和开心信息的化学物质，多巴胺穿搭似乎也有相同的功效。

虽说与多巴胺本身没多大关系，但“多巴胺穿搭”通过改变衣服颜色带给人积极情绪，确有科学的一面。唐义诚介绍，经过长时间的研究，有些颜色的确被证实会影响人的心情甚至选择。比如长期处于红色环境中，人可能会作出更冲动的决定；而处于蓝色环境中的时间太长，则会降低食欲等欲求。这种颜色对人原始认知的影响，在日常生活领域已经有了广泛的应用。比如在餐饮管理方面，多数餐厅喜欢装修成橘黄色，科学研究表明这是一种能够促进人的食欲的颜色；而很少有餐厅装潢为蓝色，因为蓝色冰冷而安静，更重要的是：它可能会让你食欲不振。

“多巴胺穿搭”尝试者小潘说，这种穿搭的核心是让人感到快乐、舒适和自信。

“工作中大家的衣着都是黑白灰的基础款，有些沉闷，前几天尝试穿了一件绿色的外套，立马就成为同事们夸奖的对象，隔壁部门同事路过都会向我投来赞许的目光。”

多巴胺穿搭：一种积极的时尚理念

对于“多巴胺穿搭”，有网友表示：这种快乐或许无法解决我们面对的棘手的难题，却能够缓解焦虑。的确，对于许多不够自信、忧心他人目光的女孩来说，“多巴胺穿搭”使她们放下了身材和容貌焦虑；一些身着鲜艳颜色、新款服饰的老年人也通过“多巴胺穿搭”使他们周边的人放下了固有观点和“老年人应该如何、不应该如何”的有色眼镜。

如果你还认为“多巴胺穿搭”的精髓“不就是穿件彩色衣服”，那就稍显片面了。

也许这样的颜色你并不喜欢，这样的风格你也不认可，但这些都没关系。

多巴胺穿搭被人们喜爱最重要的原因在于，它在时刻提醒你要学会作出改变和尝试。

既然是取悦自己的风格，那就不必多在意别人的看法，毕竟穿搭就是一种传达自我情绪的直观方式。