“今天是感染新冠第三天，已经退烧”“阳了，和大家说说这几天的经历”“一周转阴！我都用了哪些方法”……近期，越来越多感染新冠病毒的人都在朋友圈、微博、小红书等平台上分享自己患病的经历，老人、儿童、孕妇等特殊人群的各种科普和分享案例也在纷纷刷屏。

网友：积极分享自己的患病经历

12月12日，北京市民小李（化名）在朋友圈分享了自己患病前三天的经历，身体上的疼痛一度让他虚弱得难以下床，39.1°的体温也让他感到恐惧，身边人都在劝他去医院，“但看到朋友圈里很多专家的科普，39.1°的高热尚属于正常反应，所以心态就平稳了。”小李说。

症状减轻后，身体有了力气，小李第一时间发了朋友圈，分享自己这几天的经历，“我觉得大家了解这个情况是有必要的，感染了可能会高烧，可能身上会酸软疼痛，但是只要有药，就不要过于担心，一一对照症状，挺过前几天，慢慢状态会向好。”

12月7日，中国中医科学院望京医院骨关节科主任医师温建民教授在接受人民日报健康客户端采访时表示，“今天自测抗原已转阴，精神爽快！基本没事了，偶有干咳，继续服用中药方。”

温建民介绍，12月1日确诊当天，他就主动要求居家隔离。“这是基于我的医学知识来判断的。我觉得这个病并没有那么严重，像现在疫情进展到第三年，奥密克戎病毒致病力明显在减弱，感染后的症状确实较之前轻了。”

“我今年66岁了，症状消失之后没有任何不舒服，希望我们老年朋友们也不要害怕，要评估好自身情况，一旦感染了新冠病毒，基础疾病一定要治疗，”温建民表示，通过讲述自己的患病经历，最想传达是面对疫情不用过分恐慌，希望大家能够平常心对待这次疫情末尾，该吃药吃药、该喝水喝水、该配合要配合，做自己健康的第一人。

专家：鼓励大家多分享真实案例

北京佑安医院感染综合科主任医师、小汤山方舱医院医疗专家李侗曾认为，只要大家都在分享自己真实的患病经历，并没有什么不妥，还有利于公众增加对病情了解，消除恐慌心理，纠正错误认知。

“我的朋友圈也有很多人在分享自己感染经验。”李侗曾告诉人民日报健康客户端记者，一般出现临床症状，抗原或核酸检出阳性，基本上就是感染了。这种分享就像是“考过试的人在给其他人分享考题和参考答案”，告诉大家感染期间的各种经历，从一定程度上可以让大家更全方面了解奥密克戎这种病毒。

此外，随着越来越多人分享自身真实的病情案例，大多数人都比较痛苦、高烧不必去医院、以及一个人感染之后全家感染等信息也让大家都有个心理准备，李侗曾表示，大家接受的真实案例和经验变多，逐渐就能分辨网络上流传的“几乎没有病症”或者“单位所有人都进了重症病房”这种不实的消息。

“打开朋友圈，就像进入一个病友科普群。”北京市民张博（化名）这几天发现，朋友圈里好多认识的人都感染了新冠病毒，大家都在居家隔离时分享自己的小建议或者转发实用的科普，比如哪些药物比较有用、什么时候该去医院等等，“感觉很受用，如果自己真的感染了，也没有那么害怕了。”他说。