2022《咬文嚼字》十大流行语公布，“踔厉奋发、勇毅前行”“天花板”“沉浸式”入选，“摆烂”落选。
一、踔厉奋发、勇毅前行
2022年，“踔厉奋发、勇毅前行”频现于文件、报告、宣传语、新闻报道，还进入了党的二十大主题，“踔厉奋发、勇毅前行”成为“热词”在全社会流行，体现了在党的带领下全国各族人民团结一致、为全面推进中华民族伟大复兴而努力奋斗的精神面貌。
二、中国式现代化
中国式，即中国样式、中国特色；中国式现代化，即有中国特色的现代化。“中国式现代化”是中国共产党领导的社会主义现代化，是具有中国特色、符合中国实际的现代化，是实现中华民族伟大复兴的光明大道。
三、新赛道
“赛道”指距离竞赛或速度竞赛时使用的比赛区域。经济领域的“新赛道”指以新技术、新模式为核心竞争力的新兴产业或行业细分领域，具有引领性发展、颠覆性创新、爆发式成长等特性，蕴含海量的市场和全新的增长机会，面向未来，呈现动态性。“新赛道”含义进一步演化，可指一切新的起点、新的征程，以及新的努力、新的气象等。
四、大白
“大白”是指身着白色隔离防护服、投身抗疫前线的医务人员及志愿者。他们是守护人民健康的“第一道防线”，是抗疫英雄和功臣，为这个时代留下了不可磨灭的印记。
五、烟火气
“烟火气”来源于古汉语，其本义指“烧煮食物的气味”。时下流行的“烟火气”则指生机盎然、充满活力的生活气息。
六、天花板
“天花板”本指室内的天棚，有的上面有雕刻或彩绘。英语以“天花板”比喻“最高限度、上限”，这个用法传入中文后含义进一步引申，指无法超越的“最高点、顶峰”。这就是如今流行于不同领域的“天花板”：容颜俊美称“颜值天花板”，社交能力超强称“社交天花板”，带货能力突出称“带货天花板”，大学生军训动作标准称“军训天花板”，足球队、篮球队前锋球技出众称“前锋天花板”等。
七、拿捏
“拿捏”常指把握、掌握，如“拿捏分寸”“拿捏时机”。现今流行的“拿捏”常和一个简单手势的表情包一起使用，其搭配对象几乎无所不包。可以“拿捏”人，表示对某人完全掌握，也可以“拿捏”事，表示将某事彻底搞定。可以“拿捏”过程，表示对整个活动设计精准，也可以“拿捏”结果，表示对最终预期控制自如。
八、雪糕刺客
2022年夏天，“雪糕刺客”在互联网上引发热议。没有明码标价，所有雪糕堆放在一起，结账时才发现，其中有几十块甚至上百块的，价格高得惊人；但已经进入付款流程，许多消费者只能硬着头皮付钱。“刺客”原指用武器进行暗杀的人，通常行踪隐秘，在目标毫无防备时给予致命一击。
九、精神内耗
内耗，本指机器等空耗的能量，引申指无谓消耗的精力、物力。2022年7月，有博主上传视频《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》，一时火遍全网。精神内耗则是精神上、心理上无用的消耗，若长期存在有害身心健康。
十、沉浸式
“沉浸”即浸入水中，引申比喻人处于某种气氛或思想活动中。“沉浸式”指在活动中全情投入，过滤无关知觉，达成融合体验，获得充分的心理愉悦。比如“沉浸式阅读”指以进入读物营造的情境、深层次掌握读物内容为指引的一种专注的、体验和认知相融合的阅读方法。
“栓Q、芭比Q、Web3、NFT、CPU/KTV/PPT/ICU等，没有最终入选，是因为它们或者是字母组合，或者含有字母，属于污染层的语言成分。‘建议专家不要建议’‘浅……’‘可以，但没必要’‘麻了’‘大冤种’等语词的落选，主要是因为它们缺乏新意或创新程度不够。‘摆烂’的流行度非常高，在我们的词频调查中位居前列，最终落选是因为它的消极含义。‘退退退’其字面容易产生消极的联想。‘冤种（大冤种）’的含义也过于消极。”《咬文嚼字》主编黄安婧解释，“我们坚持‘规范’原则，把结构、含义、用法上是否有创新作为评选流行语最重要的标准。进入今年榜单的‘中国式现代化’‘新赛道’‘沉浸式’‘精神内耗’等都是汉语的新结构、新形式，‘踔厉奋发、勇毅前行’‘大白’‘烟火气’‘拿捏’‘天花板’流行的都是新含义。入选的所有条目都符合‘规范’标准，最能体现我们母语的价值。”
