应对家暴保护自己，我们应该知道这五个方法
一、报警并形成笔录
只要有殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓的行为，就要及时报警。不要等到发生伤害以后再报警，当然如果发生伤害以后就必须报警。
一般来说，在没有发生伤害的情况下，警方并不会立案处理，但是必须要求警方出具“报警回执”，并在派出所制作警方的“询问笔录”，在笔录中一定要明确“家庭暴力”的字眼。
二、无论伤情大小必须就医验伤
如果已经因为家暴造成了人身伤害，那么报警以后一定要求警方出具伤情鉴定委托书，到有资质的伤情鉴定机构进行伤情鉴定，并保存证据。
同时，必须去就医诊疗，并在诊疗记录中明确因为“家庭暴力”导致的就医和诊疗。此外，最好能够要求派出所警官就伤情进行拍照、视频的证据留存。
