至于「阴暑」怎么发生的？症状又有哪些？简单来说，正常的人体机制是透过排汗排掉体内累积的热，让自我调温机制启动，但如果猛然进到冷气房，原本张开的毛孔骤然闭锁起来，会把原本应该散掉的热关在体内，使体温升高，让人以为自己发烧，量体温却又正常，就是感觉身体有着微热的疲累感，严重时还会感到头痛、头闷、恶心，甚至食欲低下、拉肚子等类似感冒症状。
中医观点认为，在高温不透风的状态容易让身体产生「实火」，免疫力不佳的人易有口疮喉肿痛、便秘等症状；加上压力大、熬夜、睡眠不足的话，更容易产生「虚火」，这时可能伴随有心烦气躁、口舌干燥、手脚心热且盗汗。而要避免暑气上身的首要之务，就是排除身体的火气，让体温调节稳定。
