7、南瓜
南瓜内含有的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，起到捧毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。用南瓜煮粥或汤，可滋养肠胃。
8、香菇
多吃香菇可以行气健脾，和胃益气，开胃助食的效果。
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