5、猕猴桃
有一项研究曾对118名平均年龄在55岁，有高血压问题的人进行检测，每天吃三个猕猴桃的患者血压控制良好程度明显高于他人。这是因为猕猴桃含有抗氧化剂叶黄素，同时还有精氨酸和果胶成分，这类成分能有效改善血液流通、降低血液中胆固醇浓度，在防止血栓形成的同时，还能起到降血压的效果。
以上五种食物都对控制血压有利，高血压患者在生活中可多吃一些。但是，食物绝对不能代替药用价值，患者在饮食的同时不能盲目增加或减少药物用量，以免对血压波动造成影响，导致血压短时间内升高。
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