你是那种经常容易患感冒或得流感的人吗？如果是，这篇文章将对你特别有帮助。
随着北半球秋冬季节来临，日照越来越短，黑夜越来越长，也是感冒和流感的多发季节，特别是在新冠疫情的大背景下，加强自身免疫力少生病显得比以往任何时候来的更要重。
那怎么知道自己免疫力的强弱呢？
英国营养专家里德（Lesley Reid）表示，平均而言大多数人一年大约会患感冒咳嗽两到三次。但如果多于这个平均数，或许就是免疫力下降的信号。 这时，你就需要加强免疫力了。
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