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免疫力是人体第一道防线 吃什么可以增强免疫力 这七种食物很不错(2)

来源:未知 作者:admin 人气: 发布时间:2020-10-19
摘要:免疫力低下吃什么食物好? 1、灵芝 如果有条件,大家可以在平时多吃一些灵芝来增强自己的免疫力,因为灵芝中有非常多的多糖体,他是一种可以抗癌的物质,而且这里面还有比较多的锗元素,它能让我身体的新陈代谢更快
 
免疫力低下吃什么食物好?
 
1、灵芝
 
如果有条件,大家可以在平时多吃一些灵芝来增强自己的免疫力,因为灵芝中有非常多的多糖体,他是一种可以抗癌的物质,而且这里面还有比较多的锗元素,它能让我身体的新陈代谢更快一些,还能延缓人的衰老。
 
2、胡萝卜
 
胡萝卜是因为我们在平时吃的比较多的一种蔬菜,而它也是提升人们免疫力的最佳食物。胡萝卜中有比较多的提高免疫力物质,而且它里面的维生素等物质也比较多,对于大家平时多吃一些有益无害。在夏季大家可以把胡萝卜焯水凉拌吃,也可以直接把它切成丝拌着吃。
 
3、菌菇
 
免疫力增强的食物有很多,菌菇类就是其中之一。像草菇,猴头菇,银耳,百合,木耳等这里面都含有非常高的免疫力增强的物质,大家在平时可以多食用一些。平时大家可以用这些办法来提高免疫力。



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