5.每天补充足够的水
水是带出人体内毒素的一个过程，所以每天需要补充足够的饮水，这样有利于帮助身体排毒，达到水油平衡，对头发出油也有一定的帮助。
6.不要熬夜
对于工作压力较大的人来说，应该学会释放压力，不要让自己一直处于精神紧绷的状态之下，因为这样会影响到人体的内分泌，导致水油不平衡。当压力过大时应该学会让自己去放松，找到适合自己缓解压力的方法。
头发出油的人也容易脱发，所以如果能够及时的解决出油的这个问题，就能适当的缓解脱发的情况。头发出油对于人的外貌也会有着很大的影响，能让人变得更加的不自信，所以学会调节能很好地解决这个问题。
温馨提示:头发出油尽量少吃辛辣、油腻的食物，要经常洗，保持头皮干净。
