3、银耳莲子粥
银耳莲子粥不仅是传统的润肤养颜佳品，还能帮助有效降肝火，平衡分泌。且有较强的滋补健身功能，适宜于一切妇孺、病后体虚者。
4、海带绿豆汤
对付火气大，还可以用海带绿豆汤制成的“理肝和气汤” 不仅能够缓解肝火旺盛，缓解头痛目眩、口苦口干等症状，还能降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整。
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