第五：要注意保持良好的情绪
秋天是掉落的季节，这个时候容易有伤秋的心情，这个时候人会比较容易抑郁的心情，我们可以平时多听听笑话，多穿比较鲜艳的衣服来调节心情，保持自己的心态处于良好的状态。如果还觉得心里不舒服我们要找寻适当的途径进行宣泄，多和自己身边的人进行沟通和交流。
平时可以参加集体性的娱乐活动，可以跳跳舞，唱唱歌等等。
以上就是我们在霜降来临的需要知道的各种养生小知识，2020注定是不平凡的一年，但是我们要在这个时候多多注意保养身体，顺顺利利的度过这个疫情之后的第一个霜降时节。
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