2.保持平和的心态
拥有一份好心情，也是健康长寿很重要的一点。但凡长寿老人，每天都是乐呵呵，不管遇到什么问题，他们也都能都从容地面对。
所以，如果经常保持良好平和的心情，情绪收放有度，合理释放不良情绪和压力，这种好的习惯坚持下去，对于保持身体健康也是一种方式。
我国居民人均寿命预期提高1岁！拥有这些好习惯的人，或能长寿
如果长期处于紧张、压抑、抑郁、焦虑的情绪刺激下，也会影响到身体脏器的功能，都会损伤身体，进而诱发疾病。
所以，想要健康长寿，要保持良好的心态，以及保持稳定的情绪，这样健康才能陪伴左右，才有长寿的机会。
