3.及时为身体补充水分
能及时给身体补充水分的人，可以有助于降低肾病的发生率，也可以为身体其他脏器补充水分，保证正常的功能运转。
而且每天摄入足量的水分，可以帮助身体排出毒素，提高新陈代谢。比如早上起床及时喝一杯水，能够促进肠道的蠕动，对于维持肠道的健康会有益。
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