很多时候不得不熬夜是因为职业原因，如经常夜班的医护人员，安保人员等，就需要多维护身体。
（1）熬夜时适量吃些杂粮、奶制品、新鲜蔬菜水果，有条件的可以补充吃些营养食品，少吃油腻或辛辣食物。合理使用提神醒脑产品，比如：抽烟、喝咖啡等。
（2）夜间每隔一段时间闭目休息几分钟，做一下眼保健操。
（3）白天空闲时间，加强运动，锻炼身体，恢复身体体能。
（4）保持心情愉悦，听听音乐，唱唱歌，对身体会很有益。
六年级小学生穿着暴露露内裤直播父母竟...浏览:221次
揭唐山地震七大谜团:扭波才是地震破坏的元凶!唐浏览:217次
今天地震最新消息 河南南阳淅川县发生3.6级地震浏览:205次
副总参谋长王建平被查近况 上将王建平的父亲是谁浏览:203次
英国媒体：达赖窜访蒙古后中国对蒙出口产品开始浏览:201次
中国人保集团领导王银成被调查最新消息 王银成的浏览:201次
赵丽颖与闺蜜亲密自拍 赵丽颖闺蜜是谁 李盼照片浏览:200次
强拆书记吴天君被中纪委调查最新消息 市民放鞭炮浏览:200次
湖北黄冈新型肺炎疫情防控最新消息 武警官兵帮助浏览:200次
