最后总结，睡眠对于我们的生命健康至关重要，往往最好的健康养生就是好好睡觉。经常熬夜的话不仅对身体的各种健康造成损伤，而且会使我们免疫能力低下，有可能患上多种疾病，而且会过度衰老，皮肤开始出现发黄色斑等等，所以建议尤其爱美的女性千万不要熬夜，熬夜也会损伤你的健康，甚至会危及你的生命安全。
换个角度想想，每天无论有多少事情需要去想，去做，到了晚上最重要的是按时睡觉，也许一觉醒来头脑清晰，第二天所有事情都变得简单了，不是吗！
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