7.睡觉的时候一定要保持体内的水分
睡前喝一杯水、卧室里用加湿器等以避免晚上睡觉时口干舌燥，影响呼吸，另外睡觉时挖下鼻屎，以免鼻屎影响呼吸。
看完本篇文章以后，大家应该知道以后在打汉应该怎样做了，应该及时的预防，而不是应该当打鼾已经开始了才去注意他。我们每一位家人晚上睡觉的时候都不用打鼾。你一定要注意自己的饮食和作息时间。
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