健康长寿是每个人都在追求的，同样身材苗条也是人们在追求的。如果想身体健康不长肉，运动占据一部分，但是很大一部分跟饮食有关。
俗话说：“要想身材好，三分靠练，七分靠吃”，所以吃对于保持身材跟身体健康都占据着重要地位。
“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”这句俗语很多人都听过，但是很多人却对“吃好”，“吃少”，“吃饱”这几个词的理解产生了偏差。
那么，晚餐吃什么最减肥，而且可以兼顾身体健康呢?其实这里面晚上如何吃少就起了决定性作用。下面跟小编一起来看看专家怎么说吧!
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