睡眠差吃什么食物好?
失眠的朋友可以多吃这几种东西，可以让你的睡眠更有质量：
1.核桃
我们都知道核桃可以补脑，其实核桃中还含有一种褪黑激素。这种激素可以调节我们的睡眠，帮助我们更快地入睡。所以被失眠困扰的朋友可以尝试着每天去吃2~3颗核桃。不仅对我们的身体有利，还可以改善我们的睡眠。
2.温牛奶
喝牛奶应该是大家都知道的一个常识，睡前喝一杯温牛奶，可以帮助我们睡得更舒适。因为牛奶也可以促进大脑分泌褪黑素，帮助我们快速地进入睡眠状态。
六年级小学生穿着暴露露内裤直播父母竟...浏览:221次
揭唐山地震七大谜团:扭波才是地震破坏的元凶!唐浏览:217次
今天地震最新消息 河南南阳淅川县发生3.6级地震浏览:205次
副总参谋长王建平被查近况 上将王建平的父亲是谁浏览:203次
英国媒体：达赖窜访蒙古后中国对蒙出口产品开始浏览:201次
中国人保集团领导王银成被调查最新消息 王银成的浏览:201次
赵丽颖与闺蜜亲密自拍 赵丽颖闺蜜是谁 李盼照片浏览:200次
强拆书记吴天君被中纪委调查最新消息 市民放鞭炮浏览:200次
湖北黄冈新型肺炎疫情防控最新消息 武警官兵帮助浏览:200次
