4、少吃动物肝脏及甜食
动物肝脏虽然营养丰富，但血粘度高的人最好少吃。动物肝脏里含有胆固醇，这会加大血液粘稠度。
另外一些甜食，尤其是人工制造的，通常含大量反式脂肪酸和甘油三脂，都会导致血液粘稠度上升。
5、释放压力
现代生活节奏快，压力大，要学会给自己减压。情绪与心脑血管疾病关系密切，想要释放压力，听音乐、和友人聚餐、打球、看喜剧片，这些方法都能帮助减压。
心理的负担减轻了，血液自然会健康。
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