衰老是人们无法抗拒的自然现象，大多数人在30岁时，是身体机能的巅峰时刻，从40岁开始，体内雌激素水平下降，身体的各项机能逐渐衰退，衰老也就随之而来。
衰老是我们每个人都要经历的一件事，但是对于衰老人们都比较抗拒，比较烦恼，但其实如果你能抓住青春的尾巴，在平时做一些有利于延缓衰老的事情，那么衰老就会离我们更远一些了。
那么，怎样延缓衰老?延缓衰老的最好办法是什么?下面跟小编一起来看看吧，这7个黄金法则很不错!
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