一直以来，喝水有益健康，水是生命之源，因此也发展出一套理论就是我们每天必须要喝多少水，早晚喝水等于养命。似乎这是人人都遵守的观念，我们都对此深信不疑。
但事实并不是大家想象的这样，水确实是生命之源，这跟你每天要喝多少水是两码事。关于喝水的误区实在太多，我们需要一一列举。
误区一：身体的60%是水，每天要喝8杯水。
身体的水含量是0，身体没有纯水，都是电解质，属于液体。包括血液、尿液等都是矿物质的电解质。每个人每天喝多少水根据自己的具体情况来判定，每天一杯水、两杯水都是正常的。所以不要再被人逼着一定要喝多少水。
水如果喝的过多会导致出现电解质紊乱的，而且会导致器官出现明显的衰竭，在临床上也称为水中毒。
