基于现状去步步调整，从解决问题开始，到最后升级关系，心态的稳定一定是贯穿于始终的。

因为你在挽回中的心态建设，决定了你整个过程的顺利程度和结果好坏。

就好比龟兔赛跑的故事，明明乌龟没有兔子跑得快，却赢得了比赛，乌龟胜利的关键，就是它够稳，它稳扎稳打，一步一个脚印，最终赢得了成功。

挽回过程也是这样，即使一开始你处于劣势，也不要沮丧，要学着控制自己的情绪，毕竟对方是一个活生生的人，你没办法控制他的想法和行为。

当你的心态来回左右摇摆，犹豫不决，前任一冷淡，你就想放弃；一回应你，你就忍不住着急，这时候你挽回前任反而会更加的吃力。

有的人会说：你说的轻巧，我做不到！我现在就是想复合！我现在心态就是不行！

不，你做的到，经历了一次感情的挫折，你该做的到，也该明白任性没有用，做不到的事儿，就多做几遍，让自己做到。

不要总是纵容自己的不良情绪到处泛滥，人要学会自己说服自己，自己主动救自己。