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生闷气让你的感受无法被看见

不去生闷气，不代表遇到矛盾，有了不爽，就要大吵大闹，闹得一家人鸡犬不宁，而是要合理地表达自己的感受，吐露自己的心声。

有许多在婚姻的泥淖中痛苦的女性，真正让她们痛苦的并不是做了太多辛苦的工作、家务本身。

而是那种不被人看见、不被人理解、没有人安慰的感受让人绝望。

现代社会中，我们的物质生活条件比以往的时代要好出太多，生活水平也显著提高。

但在关系中，许多女性内心的孤独、委屈、压抑并没有减少。

生闷气，则是将我们的心门关闭，让内心的情绪无法流动出去，压抑的情绪越积累越多，终将产生质变，让我们不堪重负。

有的女人一厢情愿地认为，只要自己甩脸色、生闷气，男人就应该猜出自己到底因为什么生气。

实际上，每个人的感受各不相同，每个人都只能自己为自己的情绪负责。

你到底是因为感到了被否定，还是受委屈，还是焦虑和担忧，对方是很难猜到的。

如果自己都没有识别出自己的情绪，又怎么能指望别人看透自己？

当遇到了让自己不爽的事情，与其去怨恨对方为什么让自己不爽，不如关照一下内心：

我现在是什么感受？我为什么会有这样的感受？做点什么能让我好受一些？

这些才是对自己的关爱。

如果有意愿，将自己的感受和伴侣分享，不带有评判和指责，只是平和地表达，这往往更有可能获得对方的理解和安慰。

即便对方无法给你想要的关爱，能够关怀一下自己也绝对是一件受益无穷的事情。

疗愈自己的办法有很多，需要的话也可以向其他亲友寻求帮助。

当伴侣实在没有能力疗愈我们的时候，我们要学会自己寻找出路，而不是在一棵树上吊死。

当我们这样做的时候，也就会减轻很多无助感和孤独感，而那种无名之火也就随之慢慢减轻了。

每个人面对冲突和不爽，都有自己独特的应对方式。

多尝试一些方法并不是坏事，怕的是明知道这种方法无用，比如生闷气，却又没有发展出其他的应对策略，陷入无法自拔的困境中。

只有不断总结经验，发展自己，我们受过的苦，才会转化为养料，滋养我们丰沛的人生。