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感到卑微，可能是被对方情感操控了

越来越多女生会将自己的恋爱经历放到网上，求解答，有不少姑娘都是经人提醒才反应过来自己被对方情感操控了。

情感操控的一个常见方式，就是一方总是通过贬低伴侣来控制伴侣，让伴侣感觉处处不如人，从而感到卑微。

认识一位女生，本来有份自己比较满意的工作，样貌、身材也在中等偏上，追求者众多，一向比较自信。

可有了男朋友之后，她时不时感觉自己配不上对方。

不是觉得自己的家务做得不够好，就是觉得自己脾气大，不够温柔，要么就是怀疑自己沟通能力不够好，情商不高……

这种变化，与男朋友和她的相处方式有一定关系。

她男友有一个习惯，就是总是在挑她的错处，什么事都说是她的错，此外会经常否定她。

她穿了件新衣，就说会暴露她的身材缺陷；她化了妆，说她化得显老。

她若是向男友撒娇，讲讲工作上的烦恼，男友不仅不提供任何安慰，反而让她好好反思，看看是不是自己的问题……

长此以往，女生越来越不自信，总是害怕男友出轨，只要男友和女性出去吃饭，她就会胡思乱想。

男友晚上回家晚，她更是茶饭不思，完全没法把精力放在自己身上，总想对男友夺命连环call……

而当有天两人吵架时，男友说出了要分手的狠话，女生更是觉得悲痛欲绝，内心像撕成了碎片。

女生还以为自己爱对方至深，这情意难舍难分。

她却不知自己沉浸在了爱的幻象里，相信了对方的贬低之语，产生了卑微感，以为自己离开了对方就很难再找到真爱。

可这种卑微感，是建立在妄自菲薄的基础上的，实则对自己是一种伤害和痛苦。

如果是由于被情感操控产生了卑微感，你首先需要做的是离开这个伴侣，然后重塑自己的价值感，看到自己的价值所在，明白自己的珍贵之处。