3、早寝以当富：睡眠是第一大补
睡不好，一切养生都免谈。失眠、睡眠不足是最伤身的，尤其是长期熬夜的朋友。
所以苏东坡在《养生》中说，早寝以当富。
把早点睡当成富足。
所以晚上12点还抱着手机不放的朋友，为了健康，快睡吧。
睡不着的话，看后面东坡先生的其他养生法。
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