4、安步以当车：多走路，少开车
有一种说法，走路是最好的运动。这尤其适合老年人。
很多人生怕多走一步，恨不得一公里都要开车坐车，这是对健康极为不利的，很多人变胖，就是从开车以后开始。
苏轼在《养生》中说：安步以当车。
把缓步徐行当成车马。
苏东坡不但走路，而且遇到下雨都不慌乱，在《定风波》中写道：莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行，竹仗芒鞋轻胜马，谁怕，一蓑烟雨任平生。
你看，这样的心态，这样的步行，潇洒之极。
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