5、晚食以当肉：饿的时候，吃啥都香啊
这个观点比较奇特。苏东坡在《养生》中提倡“晚食以当肉”，把晚点吃饭当成吃肉。
啥意思呢？就是说晚一点吃饭，肚子饿了，吃什么都香，像吃肉一样。也不会挑食厌食，不会营养不均衡了。
而吃饱以后呢，看着大鱼大肉都食不知味，希望早点撤去。
不过，推迟吃饭也要有度，一般来说，早饭不超过8:30，午饭不超过13:00，晚饭不超过晚上8点为宜。
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