6、积极的进行社交
多和人进行交流，沟通能够抵抗孤独感，而且还能让人的心情更加愉悦一些，也能起到延缓衰老的效果，所以你在平时一定要积极的去进行社交，多和别人进行沟通，这样不光抑郁的心情会有所好转，而且还能让人寿命得到延长。而且多和人沟通对于一些疾病的治疗也是很有帮助的。
小编结语:世界卫生组织，将六十岁之后的人，定义为老年人，但这并不意味着你就老了，我们不需要因为年纪要固定自己，在中年的时候就注意保养，身体中的各方面都处于一个稳定的状态，能够延缓衰老，至少能比同龄人年轻很多。
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